Tipp
Bonemis® Grüntee Extrakt (hochdosiert, ohne Zusatzstoffe), 500 g Pulver im Beutel
24,90 €*
Hochkonzentrierter Grüntee-Extrakt. Enthält 34,3% Katechine, 8,8% Koffein, 16,8% EGC und 45,8% EGCG (zuverlässig mit der HPLC-Messmethode ermittelt). Premiumqualität ohne Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Schonend extrahiert und fein gesiebt (80 Mesh) für optimale Bioverfügbarkeit. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Es handelt sich um einen hochwertigen Grüntee-Extrakt, der alle wertvollen Stoffgruppen der Pflanze enthält (er wird also auch nicht entkoffeiniert). Wir verzichten zudem auf Zusatzstoffe jeder Art, insbesondere auf das oft verwendete Piperin (Schwarzpfefferextrakt).
Tipp: Der eigentliche "Wirkstoff" in Grüntee, das EGCG (Epigallocatechingallat), ist nicht unumstritten. Gemäß einer Sicherheitsbeurteilung der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) aus dem Jahr 2018, sollte eine maximale Tagesdosis von 800 mg nicht überschritten werden. Wir orientieren uns bei der von uns angegebenen Verzehrempfehlung bzgl. der Tagesdosis an diesem Wert. Aus rechtlichen Gründen möchten wir zu den davon abweichenden, oft publizierten Höherdosierungen keine Angaben machen. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen zu diesem Thema zu beschaffen.
Tipp: Sofern Ihr Fokus auf der Aufnahme von EGCG liegt, werden Sie vielfach auf die Empfehlung stoßen, Grüntee-Extrakt nüchtern einzunehmen. Im Zusammenhang konnte in Studien nachgewiesen werden, dass die Aufnahme von EGCG in diesem Fall durchschnittlich um den Faktor 5 höher ist und die Konzentration im Blut wesentlich schneller ein hohes Niveau erreicht. Allerdings hat die Europäische Union mit Verordnung (EU) 2022/2340 vom 30. November 2022 festgelegt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt fortan den Warnhinweis "Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden" tragen müssen. Entsprechend können und dürfen wir die Einnahme auf nüchternen Magen nicht mehr empfehlen, auch wenn dies von Anbietern zuvor jahrzehntelang so praktiziert wurde (im Regelfall wird nun also die Einnahme im Zusammenhang mit einer Mahlzeit empfohlen). Da Grüntee nicht von jedem Menschen gleich gut vertragen wird, sollten empfindliche Personen grundsätzlich mit einer kleineren Dosis beginnen, auf Nebenwirkungen achten (Unwohlsein, Magenprobleme etc.), die Dosierung ggfl. nur langsam von Tag zu Tag erhöhen und sich so an die empfohlene Tageshöchstdosis herantasten.
"Steckbrief" zu Grüntee:
Grüner Tee (oder auch "Grüntee") wird seit vielen tausend Jahren in Asien konsumiert, lange Zeit fast ausschließlich aus medizinischen Gründen. So wurden ihm zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt (von der Krebsprävention bis hin zur Gewichtsreduktion). In den vergangenen Jahren hat Grüntee insbesondere in der Fitness-Szene (zur Diät-Unterstützung) einen wahren Boom erlebt. Anerkannte medizinische Studien, die eine entsprechende Bestätigung liefern würden, um die Veröffentlichung entsprechender "Health Claims" zu legitimieren, gibt es bisher jedoch nicht. Klinische Studien beschäftigen sich vorrangig mit der Fragestellung, ob das enthaltene EGCG (Epigallocatechingallat, der eigentliche "Wirkstoff", der zur Gruppe der Catechine gehört) negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus hat. Die Ergebnisse sind widersprüchlich, zeigen aber, dass eine zu hohe Dosierung vermieden werden sollte. Gleichzeitig konnten in (nicht am Menschen durchgeführten) Studien für EGCG antioxidative, antitumorale und immunmodulative Effekte nachgewiesen werden (Saeki et al. (2018): In Vitro and In Silico Studies of the Molecular Interactions of Epigallocatechin-3- O-gallate (EGCG) with Proteins That Explain the Health Benefits of Green Tea).Zum Unterschied zwischen Grüntee (als Teegetränk) und Grüntee-Extrakt: Der Extrakt (wie hier in unserem Produkt) wird von Menschen bevorzugt, denen der Teegeschmack nicht zusagt oder die ganz einfach keinen Tee konsumieren möchten. Vorrangig ist aber der Umstand zu nennen, dass die "Wirkstoffe" (insbesondere EGCG) im Extrakt meistens reiner und viel höher konzentriert vorliegen. Das Wörtchen "grün" im Namen bezieht sich übrigens nicht auf die Farbe sondern die Art der Herstellung. Im Unterschied zu schwarzem Tee werden die Teeblätter nicht fermentiert. Unterschiedlich sind auch Zubereitung, Geschmack, Inhaltsstoffe und Wirkung.
Inhalt: 0,500 kg (43,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Hanfprotein, Premiumqualität (50% Eiweiß, 18 Aminosäuren + Magnesium), 1000 g im Beutel
10,90 €*
Hanfprotein in Premiumqualität mit über 50% Eiweiß, einem hervorragenden Aminosäurenprofil, besonders viel Magnesium und praktisch ohne Salz (weniger als 0,001 g je 100 g). Naturbelassen, vegan, fein gemahlen und selbstverständlich ohne Gentechnik, Allergene oder Zusatzstoffe. Der hochwertige Rohstoff stammt aus der EU (überwiegend aus deutscher Landwirtschaft) und wird direkt in Deutschland verarbeitet (schonende Kaltpressung), was ihn von typischen Asien-Produkten unterscheidet. 1000 Gramm im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss.
Unser Hanfprotein hat den typischen, leichten Geschmack nach Hanf (grassig, ohne Fremdgeruch und Fremdgeschmack).
Tipp: Hanfprotein lässt sich mit verschiedensten Getränken oder Müslis bzw. Joghurt kombinieren. Es kann in Rezepten mit Mehl ca. ein Viertel der verwendeten Mehlmenge ersetzen.
Verzehrempfehlung für Sportler: Die Einnahme sollte im Idealfall vor dem Training erfolgen, um die Muskeln schnell mit hochwertigen pflanzlichen Proteinen zu versorgen.
Bonemis® HMB (hochreines Ca-HMB, mind. 99%), ohne Zusatzstoffe, 500 g im Beutel
29,90 €*
Hochreines Ca-HMB (Calcium-Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat). Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.Reinheitsgrad der aktuell im Verkauf befindlichen Charge: 99,53%HMB ist ein Metabolit der essentiellen Aminosäure Leucin. Proteine (Eiweiße) bestehen im wesentlichen aus Aminosäuren und tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung an Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Inhalt: 0,500 kg (59,80 €* / 1 kg)
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Bonemis® Hyaluron & Kollagen, ultra-niedermolekular (unter 5 kDa, optimal bioverfügbar), 150 Kapseln
19,90 €*
24,90 €*
(20,08% gespart)
Kapseln mit ultra-niedermolekularer Hyaluronsäure (rein pflanzlicher Ursprung) und Kollagen, jeweils unter 5 kDa (5000 Dalton) für optimale Bioverfügbarkeit. Premiumqualität, komplett ohne Zusatzstoffe. Abgefüllt im hochwertigen Braunglasbehälter. Made in Germany.
Wichtig: Wir lassen die Kapseln auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen und kommen bei diesem Produkt vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Was macht dieses Produkt so besonders? Die Antwort ist einfach: Viele am Markt befindliche Produkte setzen Hyaluron mit Molekülgrößen von 500 bis 700 kDa (= 500,000 bis 750.000 Dalton) oder sogar 0,8 bis 1,5 MDalton (= 800,000 bis 1.500.000 Dalton) ein. Wir hingegen verwenden ultra-niedermolekulare Hyaluronsäure (2 bis 5 kDa bzw. 2000 bis 5000 Dalton), selbstverständlich ohne Nanopartikel. Diese ist im Einkauf zwar deutlich teurer (ca. um das 5-fache), im Vergleich aber um den Faktor 100 (!) und mehr kleiner, wodurch eine optimale Bioverfügbarkeit gewährleistet werden soll. Dieser Punkt erscheint uns besonders wichtig. Ultra-niedermolekulare Hyaluronsäure finden Sie z.B. auch in hochpreisigen Anti-Aging Beautycremes, da sie dort in der Lage ist, die Hautbarriere zu durchdringen und z.B. der Faltenbildung entgegenzuwirken. Cremes mit hohen Molekülgrößen legen sich hingegen nur als Film auf die Haut und sorgen so für einen kurzzeitigen "Anti-Falten-Effekt".
Mit unseren hochwertigen Kapseln machen wir uns genau dieses Prinzip zu nutze, die kleinen Partikel sollen vom Körper optimal aufgenommen werden. Während Sie bei vielen Produkten keine Informationen zum verwendeten Kollagen finden, verwenden wir auch hier eine ultra-niedermolekulare Version mit 2 kDa (2000 Dalton).
Leider verbietet der Gesetzgeber gesundheitsbezogene Aussagen zu Hyaluron und Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln. Bei allem Unverständnis halten wir uns dennoch strikt an diese Vorgabe. Sollten Sie sich mit der Materie intensiver auseinandersetzen wollen, so finden Sie zum Thema Hyaluron im Internet unzählige medizinische Artikel, Studien und naturheilkundliche Fachbeiträge. Uns bleibt nur, Sie mit einem Produkt zu unterstützen, das höchsten Ansprüchen gerecht wird.
Tipp: Aufgrund der Wasser-bindenden Eigenschaften von Hyaluron wird Anwendern gerne Angst damit gemacht, dass dies zu einer Gewichtszunahme führt. Hierfür gibt es nach unserem Kenntnisstand jedoch keine wissenschaftlichen Nachweise. Leider auch nicht für den Umkehrschluss, - also dass das gebundene Wasser im Magen zu einem Sättigungsgefühl führt und so das Abnehmen unterstützt.
Tipp zur Dosierung: Wenn Sie bisher Hyaluronkapseln (mit oder ohne Kollagen-Kombination) mit 500 bis 700 kDa (oder größer) verwendet haben, ersetzen Sie die dortige Dosierung von 400 bis 500 mg durch eine einzige unserer ultra-niedermolekularen Kapseln. Sollten Sie eine noch höhere Dosierung wünschen, empfehlen wir täglich bis zu 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Unsere Empfehlung basiert auf der Auswertung verschiedener Studien, die eine erheblich bessere Aufnahmefähigkeit von ultra-niedermolekularer gegenüber hochmolekularer Hyaluronsäure und selbst gegenüber niedermolekularer (50 kDa und kleiner) aufweisen. Da es sich bei Hyaluron und Kollagen um körpereigene Stoffe handelt, hat die gleichzeitige Anwendung von Hautcremes mit Hyaluron und/oder Kollagen keinen Einfluss auf die Dosierungsempfehlung.
Hyaluron & Kollagen "Steckbrief":
Bei Hyaluronsäure und Kollagen handelt es sich um natürliche, körpereigene Stoffe. Hyaluronsäure kommt zum Beispiel in Gelenken (Hyaluronsäure ist Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit), Knorpeln und der Tränenflüssigkeit vor. Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit (bis zu sechs Liter Wasser pro Gramm), wodurch ihr eine besondere Bedeutung für den Flüssigkeitsaustausch der Zellen zukommt. Sie ist zum Beispiel zwischen den Hautschichten eingelagert und sorgt für deren Elastizität. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper jedoch immer weniger Hyaluronsäure, wodurch die Haut an Spannkraft verliert und austrocknet. Diesem Effekt der Hautalterung soll im Kosmetikbereich durch die Zufuhr von Hyaluronsäure (zumeist in Anti-Aging-/Beauty-Cremes) entgegengewirkt werden. Daneben wird Hyaluron auch häufig gespritzt (Faltenunterspritzung und Arthrosebehandlung). Laut Wikipedia wird der Großteil der in Deutschland angebotenen Hyaluronprodukte jedoch für die Gelenkfunktion vermarktet. Ähnliches gilt für Kollagen. Dieser Stoff ist mit einem Anteil von rund 30% an der Gesamtmasse aller Proteine im menschlichen Körper das am häufigsten vorkommende Eiweiß. Es besteht dabei hauptsächlich aus den Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil der Haut und des Bindegewebes (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder usw.). Es findet sich in vielen Pflegeprodukten für die Haut, wobei die Molekülgröße des verwendeten Kollagens oftmals zu groß ist, um die Hautbarriere zu durchdringen und durch Einlagerung das Bindegewebe zu stärken. Entsprechende Cremes wirken bei Kollagen wie auch Hyaluron praktisch nur oberflächlich und für kurze Zeit. Dieser Umstand hat uns dazu bewogen, in unserem Kapselprodukt ausschließlich sehr kleines (ultra-niedermolekulares) Kollagen und Hyaluron einzusetzen. Zu Hyaluron und Kollagen gibt es unzählige Studien. Am bekanntesten davon, weil auch häufig zitiert, dürfte wohl die Studie von McAlindon (McAlindon et al.) aus dem Jahr 2011 sein. In dieser klinisch kontrollierten Studie wurde nachgewiesen, dass ein Kollagenhydrolysat nicht nur die Degeneration des Gelenkknorpels hemmen, sondern auch dessen Regeneration anregen kann. Eine placebokontrollierte Doppelblindstudie an 105 Frauen im Jahr 2015 zeigte, dass die tägliche Aufnahme von Kollagenhydrolysat über einen Zeitraum von 6 Monaten hinweg sowohl die Hautdichte als auch die Hautbeschaffenheit signifikant verbesserte und auch die Cellulite-typischen Dellen reduzieren konnte (Link zur Studie: https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022 ). Die Einnahme von Hyaluronsäure soll dem alterungsbedingten Verlust von Hyaluronsäure entgegenwirken. In einer japanischen Studie aus dem Jahr 2014 (Matsuoka et al., Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014997/ ) wurde gezeigt, dass Hyaluronsäure bei einer täglichen Einnahmemenge von 120 bis 240 mg (mindestens einen Monat lang) die Hautfeuchtigkeit signifikant erhöhte und so die Faltentiefe verringerte. Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) erkennt diese Ergebnisse jedoch nicht an und erlaubt daher keine "Health-Claims" für Hyaluronsäure oder Kollagenhydrolysat in Nahrungsergänzungsmitteln. Mit Blick auf die o.g. Studie von McAlindon wird z.B. kritisiert, dass die Studie an Arthrosekranken und nicht an gesunden Probanden durchgeführt wurde. Ähnlich argumentieren Verbraucherzentralen und verweisen auf nicht ausreichend gesicherte wissenschaftliche Beweise.
Inhalt: 0,060 kg (331,67 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Indische Flohsamenschalen (ganze Schalen), 99% Reinheitsgrad, 1 kg Beutel
21,90 €*
Hochwertige, ballaststoffreiche indische Flohsamenschalen. Reinheitsgrad mindestens 99% (Analysewert der aktuellen Charge: 99,12%). Vegan, glutenfrei, unbestrahlt und ohne Gentechnik. 100% naturrein, frei von Allergenen, Hilfs-, Zusatz- und Füllstoffen. In Deutschland abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Allgemeines zur Produktqualität:Wir beziehen unsere Flohsamenprodukte von einem der weltweit größten Erzeuger und verkaufen ausschließlich frische Ware. Die Rohware wird vor der Abfüllung in Deutschland zusätzlich noch einmal auf die Einhaltung der zulässigen Grenzwerte für Schadstoffe / Pestizide untersucht (insbesondere PAKs und Ethylenoxid) - und zwar ausnahmslos jede Produktcharge. So können wir gewährleisten, dass Sie ein hochwertiges Produkt erhalten. Wir halten diesen Hinweis für wichtig, da Flohsamenprodukte in jüngster Zeit offenbar aufgrund der Profitgier vereinzelter Hersteller oder Importeure durch unzulässige Belastungen mit Umweltgiften und Pestiziden in Verruf gekommen sind.
Flohsamenschalen werden zwar allgemein als geschmacksneutral bezeichnet, dennoch können Geschmack (und auch Farbe) variieren, da es sich um ein Naturprodukt handelt und die Erntebedingungen (abhängig von Regenmenge / Trockenheit / Temperaturen während der Wachstumsphase) auch eine Rolle spielen. Unser Produkt ist naturbelassen, wir verwenden also weder Farbstoffe noch Rieselhilfen. Flohsamen aus Indien haben übrigens eine höhere Quellfähigkeit als Flohsamen aus Europa. Sie unterscheiden sich auch im Geschmack und der Farbe deutlich. Zur Diätunterstützung sind indische Flohsamenschalen daher vorzuziehen.
Die Farbe Lila: Warum verfärben sich Brot und andere Backwaren bei der Verwendung von Flohsamenschalen lila? Hochwertige Flohsamenschalen enthalten besonders viele Anthocyane. Dabei handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe, die zur Gruppe der Flavonoide gehören und zu den kraftvollsten Antioxidantien zählen. Neben ihrer antioxidativen, zellschützenden Wirkung sind sie für die unterschiedlichen Farben von Blüten und Früchten verantwortlich. Anthocyane kommen dabei vorwiegend in der äußeren Schicht der Pflanze vor. Dadurch erklärt sich auch, warum ganze Flohsamen beim Backen keine Färbung hervorrufen. Ähnliches gilt auch für ganze Flohsamenschalen, die aufgrund der kleineren Oberfläche weniger mit anderen Bestandteilen des Teigs (u.a. der Stärke) reagieren als gemahlene Flohsamenschalen,. Aber auch die Höhe der Temperatur und die Backzeit haben einen Einfluss auf die Intensität der Färbung, während die Zugabe von Säure zu Backwaren (z.B. Zitronensaft) die Verfärbung mildern kann. Vielfach wird übrigens empfohlen, Temperaturen von 170 Grad beim Backen nicht oder nur kurzzeitig zu überschreiten, da ein Zersetzungsprozess der Anthocyane ansonsten beschleunigt wird.
Was ist besser? Flohsamen, gemahlene oder ungemahlene Flohsamenschalen?Fein gemahlene Flohsamenschalen geben mehr Schleimstoffe als ungemahlene (ganze) Flohsamenschalen oder ganze Flohsamen ab und reizen die Darmschleimhaut weniger. Sie haben im direkten Vergleich den höchsten Schleimstoffgehalt und die höchste Quellfähigkeit (und die entsprechend bessere Wirkung). Dies geht jedoch mit einer etwas schwierigeren Handhabung einher (Neigung zur Klumpenbildung), so dass manche Anwender ganze Flohsamenschalen bevorzugen.
Flohsamenschalen zur Diätunterstützung Aufgrund des hohen Ballaststoffanteils werden Flohsamenschalen häufig bei Verstopfung oder auch gegenteiligen Verdauungsproblemen (Durchfall) angewendet. Eine klassische Anwendung ist der Verzehr zur Unterstützung bei einer Diät. Aufgequollene Flohsamenschalen, die niedrigere Brennwerte als vergleichbare Lebensmittel aufweisen, sollen im Magen schnell ein Sättigungsgefühl herbeiführen. Für diesen Effekt (das Aufquellen) ist es wichtig, auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Als Faustregel gilt, pro 5 Gramm (= ca. 1 Teelöffel) Flohsamenschalen mindestens ein großes Glas (250 ml) Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Flohsamenschalen müssen nicht unbedingt vorquellen. Sie können sie auch verzehren und erst danach reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen. Beachten Sie dabei jedoch unbedingt, dass Milch bzw. Milchprodukte die Quellfähigkeit stark behindern! Wenn es Ihnen auf den Quellffekt ankommt, lassen Sie sie daher in Wasser oder Fruchtsaft vorquellen. Gemahlene Flohsamenschalen können bis zum 50-fachen Ihres Gewichts an Wasser binden (Flohsamen hingegen nur das 10-fache, ungemahlene das 20-fache).
Flohsamenschalen schmecken im Prinzip neutral und lassen sich daher mit zahlreichen Speisen und Getränken kombinieren. Beliebt ist zum Beispiel der Zusatz in Joghurts, Smoothies oder Müslis. Flohsamenschalen eignen sich auch zum Verdicken von Speisen oder für die Herstellung glutenfreier Backwaren (z.B. Brot oder Pizza). Vielfach wird empfohlen, Flohsamenschalen nicht gleichzeitig mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einzunehmen und einen Abstand von 30 bis 60 Minuten einzuhalten. Der Grund dafür ist, dass Flohsamenschalen nach dem Aufquellen in Flüssigkeit ein viskoses Gel bilden, das die Aufnahme bestimmter Stoffe behindern oder sogar gänzlich verhindern kann.
Bonemis® Inositol (""Vitamin B8""), hochreines Myo-Inositol, ohne Zusätze, 500 g im Beutel""
22,90 €*
Hochreines Myo-Inositol (früher auch als Vitamin B8 bezeichnet, heutzutage als "Vitaminoid" oder einfach als wichtiger Cofaktor der B-Vitamine eingestuft). Premiumqualität aus rein pflanzlichem Ursprung (Mais). Schonend (nur mit Wasser) extrahiert. Ohne Zusatzstoffe, vegan und glutenfrei. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland. Bei unserer Dosierungsempfehlung orientieren wir uns an aktuellen Studien und dem US-amerikanischen Chemiker, Vitaminforscher und Nobelpreisträger Linus Pauling.
Inhalt: 0,500 kg (45,80 €* / 1 kg)
Bonemis® Inulin (pflanzlicher Ballaststoff), hochreine Premiumqualität ohne Zusätze, 1 kg Beutel
14,90 €*
Inulin in Premiumqualität. Vegan, glutenfrei, ohne Allergene,
unbestrahlt und ohne Gentechnik. 1000 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. In Deutschland abgefüllt.
Inulin ist ein pflanzlicher Ballaststoff, der bei unserem Produkt vollständig aus Chicoréewurzeln gewonnen wird. Es handelt sich um eine hochreine Premiumqualität ohne chemische Zusätze, ohne Allergene und ohne Gentechnik. Hergestellt nach höchsten Standards in einem nach FSSC 22000 zertifizierten Betrieb. Inulin ist eine natürliche und leicht süßlich schmeckende Substanz, die einen Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung ausgleichen soll.
Bonemis® Johanniskraut (10:1 Extrakt), ohne Zusatzstoffe, 250 g Pulver im Beutel
27,90 €*
Hochkonzentrierter (10:1) Johanniskraut-Extrakt. Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Schonend (nur mit Wasser) extrahiert und fein gesiebt (80 Mesh) für optimale Bioverfügbarkeit. Vegan, glutenfrei, laktosefrei, unbestrahlt und ohne Gentechnik. Abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Johanniskraut "Steckbrief":
Bei Johanniskraut (Hypericum perforatum) handelt es sich um eine bekannte Heilpflanze, die bereits in der Antike und im Mittelalter Anwendung fand. Darüber hinaus wird sie in der traditionellen Volksmedizin – wie auch heutzutage – für ihre stimmungsaufhellende Wirkung bei Depressionen, innerer Unruhe oder Schlafstörungen geschätzt.
Was sagt die Schulmedizin?Während die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") derzeit keine zulässigen, gesundheitsbezogenen Aussagen zu Johanniskraut und darauf basierenden Nahrungsergänzungsmitteln enthält, existieren interessante Studien, die traditionelle Anwendungen zu bestätigen scheinen. Darunter die Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen. [1] Die wissenschaftliche Erklärung hierfür findet sich in den im Johanniskraut enthaltenen Wirkstoffen Hypericin und Hyperforin wieder. Diese können die Wiederaufnahme von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin hemmen, was zu einer Stimmungsaufhellung führen kann. [2]
[1] Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John's wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4).[2] Butterweck, V. (2003). Mechanism of action of St John's wort in depression: what is known?. CNS drugs, 17(8), 539-562.
Inhalt: 0,250 kg (111,60 €* / 1 kg)
Neu
Bonemis® Johanniskraut-Extrakt (hochdosiert), ohne Zusatzstoffe, 150 vegane Kapseln
14,90 €*
Vegane Kapseln mit hochkonzentriertem Johanniskraut-Extrakt (10:1). Premiumqualität ohne Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. 150 Kapseln à 500 mg Extrakt. Abgefüllt im hochwertigen Braunglasbehälter.Wir lassen die Kapseln auf modernsten Maschinen in Deutschland herstellen und kommen daher vollständig ohne Trenn-/Hilfsmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Johanniskraut "Steckbrief":
Bei Johanniskraut (Hypericum perforatum) handelt es sich um eine bekannte Heilpflanze, die bereits in der Antike und im Mittelalter Anwendung fand. Darüber hinaus wird sie in der traditionellen Volksmedizin – wie auch heutzutage – für ihre stimmungsaufhellende Wirkung bei Depressionen, innerer Unruhe oder Schlafstörungen geschätzt.
Was sagt die Schulmedizin?Während die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") derzeit keine zulässigen, gesundheitsbezogenen Aussagen zu Johanniskraut und darauf basierenden Nahrungsergänzungsmitteln enthält, existieren interessante Studien, die traditionelle Anwendungen zu bestätigen scheinen. Darunter die Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen. [1] Die wissenschaftliche Erklärung hierfür findet sich in den im Johanniskraut enthaltenen Wirkstoffen Hypericin und Hyperforin wieder. Diese können die Wiederaufnahme von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin hemmen, was zu einer Stimmungsaufhellung führen kann. [2]
[1] Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John's wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4).[2] Butterweck, V. (2003). Mechanism of action of St John's wort in depression: what is known?. CNS drugs, 17(8), 539-562.
Inhalt: 0,096 kg (155,21 €* / 1 kg)
Bonemis® Kalium (hochdosiert, hohe Bioverfügbarkeit), 120 Kapseln à 725 mg
9,90 €*
Vegane Kapseln mit hochdosiertem Kalium in Form von Kaliumcitrat (in Pharmaqualität nach Ph.Eur.) für optimale Bioverfügbarkeit. Premiumqualität, komplett ohne Zusatzstoffe, 100% Made in Germany. 120 Kapseln à 725 mg im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet.
Wichtig: Wir lassen die Kapseln auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen und kommen bei diesem Produkt vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Jede Kapsel liefert 261 mg elementares (reines) Kalium. Durch die Verwendung von Kaliumcitrat (organisch gebundenes Kalium) wird dabei eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Bitte achten Sie darauf, die empfohlene Maximaldosierung (3 Kapseln pro Tag) nicht zu überschreiten, da Kalium in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist und dies bei der Dosierung immer berücksichtigt werden sollte. Kalium sollte nur bei Bedarf oder als "Kur" über einen kurzen Zeitraum hinweg (wenige Wochen oder Monate) eingesetzt werden.
Tipp: Für eine individueller Dosierung, bei größerem Bedarf oder falls Sie auf Kapselprodukte verzichten wollen, haben wir Kaliumcitrat auch als reines Pulver im Sortiment (Link. s.u.).
Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper viele Funktionen erfüllt und an wichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist (Nervensystem, Muskelfunktion, Blutdruck). Es überrascht daher nicht, dass Kalium in fast jeder Zelle im Körper zu finden ist. Es gehört neben Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers. Der Großteil des Kaliums (ca. 80 %) befindet sich dabei in den Zellen der Muskulatur. Aus den genannten Gründen ist Kalium daher auch im Sportbereich (u.a. Fitness und Bodybuilding) sehr beliebt.Allgemein am geläufigsten ist sicherlich der erwiesene Umstand, dass Kalium einen vorhandenen Bluthochdruck senken kann (wodurch sich z.B. das Schlaganfallrisiko verringert). Dies in erster Linie aufgrund der Funktion von Kalium als Gegenspieler zu Natrium (dazu gehört auch das oft kritisch betrachtete Kochsalz). Hier sollte man aber bevorzugt auf eine Reduzierung der Natrium-Aufnahme setzen als eine erhöhte Natriumaufnahme mit einer erhöhten Kaliumaufnahme ausgleichen zu wollen. Eine zu hohe Kaliumdosierung ist aus schulmedizinischer Sicht nicht zu empfehlen und wird auch im Bereich der Alternativmedizin sehr kritisch diskutiert.Im naturheilkundlichen Bereich wird Kaliumcitrat neben Magnesiumcitrat häufig für die intrazelluläre Entsäuerung eingesetzt. Eine effektive Entsäuerung soll nach Expertenmeinung jedoch beide Varianten (intrazelluläre und extrazelluläre Entsäuerung) beinhalten. Für die extrazelluläre Entsäuerung werden dabei Carbonate und Bicarbonate eingesetzt ("Natron" gehört wohl zu dem bekanntesten Vertretern dieser Gruppe). Beachten sollten Sie aber im Zusammenhang mit Kalium grundsätzlich (auch bei der Entsäuerung), dass Sie nicht zu hoch dosieren und Kombinationen mit Carbonaten immer nur für einen begrenzten Zeitraum (oft werden 2 bis 3 Monate empfohlen) als "Kur" einsetzen. Da Carbonate die Magensäure neutralisieren, gehen viele Empfehlungen auch in die Richtung, für die Entsäuerung ausschließlich Citrate einzusetzen. Falls Sie sich für dieses Thema detaillierter interessieren, finden Sie im Internet zahlreiche Quellen, die sich ausführlich mit der Thematik auseinandersetzen (lassen Sie sich dazu ggf. von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker beraten).
Warum überhaupt Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Es ist im Bewusstsein vieler Menschen nicht verankert, dass eine ausreichende Versorgung mit Kalium lebenswichtig ist. Schließlich liefert eine gesunde, gemüse- und obstreiche Ernährung ausreichende Mengen an Kalium. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt im Zusammenhang für Erwachsene eine Zufuhr von 4.000 mg (4 Gramm) Kalium täglich. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf. Auch Erbrechen, Diarrhö (Durchfall) und Schwitzen kann zu einem entsprechend deutlich höheren Kaliumbedarf führen. Gleiches gilt bei der Einnahme von Abführ- oder harntreibenden Mitteln. Tatsächlich zeigt eine Studie dieser Gesellschaft (Ernährungsbericht 2016), dass Frauen durchschnittlich ca. 3 Gramm, Männer durchschnittlich ca. 3,3 Gramm Kalium täglich aufnehmen und die empfohlenen Zufuhrmengen demnach nicht erreichen. Oft unbeachtet bleibt die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Kalium, das durch das Waschen und Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen kann. Letztlich gilt es also, die eigenen, individuellen Ernährungsgewohnheiten zu untersuchen und auf dieser Basis zu entscheiden, ob die Kaliumzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Kaliumpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Kalium aufgenommen wird. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden. Es kommt immer darauf an, welche Lebensmittel verzehrt werden und wie hoch ihr Gehalt an Kalium ist. So enthalten je 100 Gramm Bananen oder Kartoffeln etwa 410 mg Kalium. Weißbrot ca. 130 mg, Paprika ca. 180 mg, Erbsen ca. 900 mg, Haferflocken ca. 350 mg, Tomaten ca. 240 mg, Äpfel und Erdbeeren ca. 140 mg, Hering und Lachs ca. 360, Reis ca. 150 mg, Gouda und Emmentaler Käse ca. 100 mg, Vollmilch-Schokolade ca. 430 mg, Salami ca. 240 mg, Bratwurst ca. 140 mg, Spinat ca. 630, Rind- und Schweinefleisch ca. 430 mg. Diese Werte für häufig verwendete Lebensmittel sollen nur als Denkanstoß dienen (ausführliche Werte zu fast allen Lebensmitteln finden Sie im Internet, z.B. auch bei der DGE).
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Kalium erlaubt:
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
Inhalt: 0,099 kg (100,00 €* / 1 kg)
Bonemis® Kaliumcitrat, veganes Pulver, 500 g im Beutel
12,90 €*
Veganes, hochreines Kaliumcitrat (das Kaliumsalz der Zitronensäure) mit einem sehr hohen Kaliumanteil (ca. 36%) in Pharmaqualität (reiner als Lebensmittelqualität, aus deutscher Produktion, Ph.Eur. zertifiziert). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Durch die Verwendung von Kaliumcitrat (organisch gebundenes Kalium) wird dabei eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Bitte achten Sie darauf, die empfohlene Maximaldosierung nicht zu überschreiten, da Kalium in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist und dies bei der Dosierung immer berücksichtigt werden sollte. Kalium sollte nur bei Bedarf oder als "Kur" über einen kurzen Zeitraum hinweg (wenige Wochen oder Monate) eingesetzt werden..
Tipp: Kaliumcitrat als Pulver ermöglicht eine sehr individuelle Dosierung und ist eine gute Alternative für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken können oder möchten (z.B. auch Verzicht auf Zusatzstoffe jeder Art). Bitte beachten Sie, dass wir keine Geschmackstoffe oder Süßungsmittel zusetzen. Wenn Ihnen der Geschmack zu unangenehm ist, nehmen Sie das Pulver nicht mit Wasser zu sich sondern rühren es z.B. in Fruchtsaft ein. Falls Sie Kaliumcitrat in Kapselform bevorzugen, finden Sie eine entsprechendes Produkt ebenfalls in unserem Sortiment (Link. s.u.).
"Steckbrief" zu Kalium bzw. Kaliumcitrat:
Kaliumcitrat ist eine organische Verbindung aus Kalium und Zitronensäure (Citrat), ein sogenanntes Chelat. Aufgrund dieser Kombination wird Kaliumcitrat eine hohe Bioverfügbarkeit zugeschrieben (es kann leicht vom Darm in den Blutkreislauf eingeschleust werden). Da es sich bei Kalium und anderen Mineralstoffen (z.B. Magnesium, Zink, Kupfer, Chrom etc.) um anorganische Substanzen handelt, die vom Körper nicht direkt verwertet werden können, ist die Chelatbildung wichtig. In der vorliegenden Verbindung als Citrat werden die Kaliummoleküle vom Citrat umschlossen und können so durch die Darmwand aufgenommen werden.
Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper viele Funktionen erfüllt und an wichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist (Nervensystem, Muskelfunktion, Blutdruck). Es überrascht daher nicht, dass Kalium in fast jeder Zelle im Körper zu finden ist. Es gehört neben Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers. Der Großteil des Kaliums (ca. 80 %) befindet sich dabei in den Zellen der Muskulatur. Aus den genannten Gründen ist Kalium daher auch im Sportbereich (u.a. Fitness und Bodybuilding) sehr beliebt.Allgemein am geläufigsten ist sicherlich der erwiesene Umstand, dass Kalium einen vorhandenen Bluthochdruck senken kann (wodurch sich z.B. das Schlaganfallrisiko verringert). Dies in erster Linie aufgrund der Funktion von Kalium als Gegenspieler zu Natrium (dazu gehört auch das oft kritisch betrachtete Kochsalz). Hier sollte man aber bevorzugt auf eine Reduzierung der Natrium-Aufnahme setzen als eine erhöhte Natriumaufnahme mit einer erhöhten Kaliumaufnahme ausgleichen zu wollen. Eine zu hohe Kaliumdosierung ist aus schulmedizinischer Sicht nicht zu empfehlen und wird auch im Bereich der Alternativmedizin sehr kritisch diskutiert.Im naturheilkundlichen Bereich wird Kaliumcitrat neben Magnesiumcitrat häufig für die intrazelluläre Entsäuerung eingesetzt. Eine effektive Entsäuerung soll nach Expertenmeinung jedoch beide Varianten (intrazelluläre und extrazelluläre Entsäuerung) beinhalten. Für die extrazelluläre Entsäuerung werden dabei Carbonate und Bicarbonate eingesetzt ("Natron" gehört wohl zu dem bekanntesten Vertretern dieser Gruppe). Beachten sollten Sie aber im Zusammenhang mit Kalium grundsätzlich (auch bei der Entsäuerung), dass Sie nicht zu hoch dosieren und Kombinationen mit Carbonaten immer nur für einen begrenzten Zeitraum (oft werden 2 bis 3 Monate empfohlen) als "Kur" einsetzen. Da Carbonate die Magensäure neutralisieren, gehen viele Empfehlungen auch in die Richtung, für die Entsäuerung ausschließlich Citrate einzusetzen. Falls Sie sich für dieses Thema detaillierter interessieren, finden Sie im Internet zahlreiche Quellen, die sich ausführlich mit der Thematik auseinandersetzen (lassen Sie sich dazu ggf. von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker beraten).
Warum überhaupt Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Es ist im Bewusstsein vieler Menschen nicht verankert, dass eine ausreichende Versorgung mit Kalium lebenswichtig ist. Schließlich liefert eine gesunde, gemüse- und obstreiche Ernährung ausreichende Mengen an Kalium. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt im Zusammenhang für Erwachsene eine Zufuhr von 4.000 mg (4 Gramm) Kalium täglich. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf. Auch Erbrechen, Diarrhö (Durchfall) und Schwitzen kann zu einem entsprechend deutlich höheren Kaliumbedarf führen. Gleiches gilt bei der Einnahme von Abführ- oder harntreibenden Mitteln. Tatsächlich zeigt eine Studie dieser Gesellschaft (Ernährungsbericht 2016), dass Frauen durchschnittlich ca. 3 Gramm, Männer durchschnittlich ca. 3,3 Gramm Kalium täglich aufnehmen und die empfohlenen Zufuhrmengen demnach nicht erreichen. Oft unbeachtet bleibt die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Kalium, das durch das Waschen und Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen kann. Letztlich gilt es also, die eigenen, individuellen Ernährungsgewohnheiten zu untersuchen und auf dieser Basis zu entscheiden, ob die Kaliumzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Kaliumpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Kalium aufgenommen wird. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden. Es kommt immer darauf an, welche Lebensmittel verzehrt werden und wie hoch ihr Gehalt an Kalium ist. So enthalten je 100 Gramm Bananen oder Kartoffeln etwa 410 mg Kalium. Weißbrot ca. 130 mg, Paprika ca. 180 mg, Erbsen ca. 900 mg, Haferflocken ca. 350 mg, Tomaten ca. 240 mg, Äpfel und Erdbeeren ca. 140 mg, Hering und Lachs ca. 360, Reis ca. 150 mg, Gouda und Emmentaler Käse ca. 100 mg, Vollmilch-Schokolade ca. 430 mg, Salami ca. 240 mg, Bratwurst ca. 140 mg, Spinat ca. 630, Rind- und Schweinefleisch ca. 430 mg. Diese Werte für häufig verwendete Lebensmittel sollen nur als Denkanstoß dienen (ausführliche Werte zu fast allen Lebensmitteln finden Sie im Internet, z.B. auch bei der DGE).
Inhalt: 0,500 kg (25,80 €* / 1 kg)
Bonemis® Kelp (Jod aus Meeresalgen), 500 Presslinge im Beutel. Premiumqualität aus der EU
14,90 €*
17,90 €*
(16,76% gespart)
Kelp in Premiumqualität aus der EU. Jeder einzelne Pressling deckt den gesamten Tagesbedarf (NRV*) an Jod. 500 Presslinge à 345 mg, abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt). Unbestrahlt und ohne Gentechnik. Enthält keine Nanopartikel. Abgefüllt in Deutschland.
Die Kelp-Alge (Ascophyllum nodosum), eine großblättrige Braunalge, liefert neben natürlichem Jod auch wertvolle Begleitstoffe. Organisch gebundenes Jod aus Kelp gilt dabei als optimal bioverfügbar. Unser Kelp wird in der EU in klarem, kaltem Salzwasser kultiviert, direkt nach der Ernte getrocknet und in einem speziellen Verfahren (zur Schonung der enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe) zu Tabletten (Presslingen) geformt. So sollen alle wertvollen Inhaltsstoffe erhalten und eine möglichst hohe Bioverfügbarkeit garantiert werden.
Jod ist ein essentielles Spurenelement und wird in Tablettenform zumeist auf Basis von Kaliumiodid angeboten. Viele naturheilkundlich orientierte Anwender ziehen jedoch natürliches Jod aus Meeresalgen vor, auch wegen der vielen wertvollen Begleitstoffe. Organisch gebundenes Jod aus Kelp gilt dabei als optimal bioverfügbar. Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion, einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, zur Erhaltung normaler Haut, zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Inhalt: 0,172 kg (91,80 €* / 1 kg)
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Bonemis® Knoblauchextrakt, geruchlos, hochdosiert (100:1), 120 Softgelkapseln (für 4 Monate)
5,90 €*
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*** Sonderpreis wegen kurzem MHD: 30. Juni 2026 ***Softgelkapseln mit hochdosiertem, geruchlosem Knoblauchextrakt (100:1), gelöst in reinem Sojabohnenöl für optimale Bioverfügbarkeit. Jede Kapsel entspricht den Inhaltsstoffen von 1.000 mg frischem Knoblauch. Premiumqualität ohne weitere Zusätze und ohne Gentechnik. Hergestellt in Deutschland (Herkunftsort der Primärzutat: Großbritannien). Abgefüllt im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet.
Tipp: Mit unserem Produkt genießen Sie alle Vorzüge der Knoblauchpflanze ohne unerwünschte Begleiterscheinungen! Das verwendete Extraktionsverfahren garantiert, dass alle wichtigen Bestandteile des frischen Knoblauchs erhalten bleiben und dennoch "Nebenwirkungen" wie Mund-/Körpergeruch oder Sodbrennen vermieden werden.
Inhalt: 0,068 kg (86,76 €* / 1 kg)
vorher 7,90 €*
Tipp
Bonemis® Kollagenpulver (90% Eiweiß, 18 Aminosäuren, Premiumqualität vom Rind), 500 g im Beutel
15,90 €*
Hochwertiges Kollagenpulver (100% natürliche Kollagenpeptide, Rinder aus Weidehaltung, 90% Eiweiß, hervorragendes Aminosäurenprofil, wenig Salz). Gluten- und cholesterinfrei, ohne Gentechnik und natürlich frei von Allergenen, Hilfs-, Zusatz- und Füllstoffen. 500 Gramm im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. HACCP- und ISO9001-zertifizierte Produktion in einem schonenden enzymatischen Verfahren, das einen präzisen Hydrolysegrad und ein optimales Molekulargewicht ermöglicht. Abgefüllt in Deutschland.
Bonemis® Kollagen ist ein natürliches, hochreines, bioaktives Produkt mit einem Proteingehalt von ca. 97% (bezogen auf das Trockengewicht). Es enthält 18 Aminosäuren, wobei die Glycin- und Prolinkonzentration bis zu 20 mal höher ist als in anderen Proteinquellen. Für Sportler bietet sich z.B. die Kombination mit Whey Protein an, um zu einer vollwertigen Aminosäurebilanz zu kommen. Das Molekulargewicht beträgt weniger als 3 kDa (3000 Dalton), wodurch es nicht nur eine überragende Bioverfügbarkeit ermöglicht sondern auch für kosmetische Lösungen interessant wird (z.B. als Zusatz in Hautcremes mit einer Dosierung von 1% bis 3%).
Unser Kollagenpulver hat einen typischen, charakteristischen Geschmack (wird von den meisten Menschen als geschmacksneutral wahrgenommen) und lässt sich daher prima mit praktisch allen warmen und kalten Speisen kombinieren (Joghurt, Shakes, Müsli, Suppen, Soßen und sogar in Tee oder Kaffee!). Es ist in kalten und warmen Flüssigkeiten leicht löslich, bildet klare Lösungen, verfügt über hervorragende Fließeigenschaften und eine überragende Benetzbarkeit. Es ist zudem hitzebeständig, PH-stabil, als Pulver staubfrei und gut mit Vitaminen und Mineralstoffen kombinierbar.
Anmerkung zu Kollagen Typ II (Typ-2-Kollagen): Wir werden häufiger gefragt, warum unsere Kollagenpulver kein Typ-2-Kollagen enthalten und welchen Vorteil es bieten würde. Typ II kommt im menschlichen Körper überwiegend im Knorpelgewebe vor. Dass eine Supplementierung Vorteile bietet, ist wissenschaftlich jedoch nicht erwiesen, die Studienlage ist auch bei wohlwollender Betrachtung sehr dünn. Fakt ist jedoch, dass 1 Kilogramm Typ-2-Kollagen auf dem Weltmarkt zu Preisen von 500,- Euro und mehr gehandelt wird, so dass sich eine Beimischung nicht rechtfertigen lässt. Dass es dennoch zahlreiche Anbieter gibt, deren Produkte bei Kilopreisen von unter 40,- Euro dennoch zu einem großen Teil Typ-2-Kollagen enthalten sollen, ist unter dem preislichen Gesichtspunkt kaum nachzuvollziehen. Ob hier bewusst oder unbewusst falsche Angaben gemacht werden oder die jeweiligen Anbieter ihre Produkte großzügig verschenken, wir wissen es nicht....
Tipp: Vergleichen Sie unser Produkt und achten Sie dabei auch auf die Art des Kollagen. Es gibt annähernd 30 bekannte Kollagentypen, wobei sich die Qualität der Rohstoffe und Kollagentypen von Hersteller zu Hersteller massiv unterscheiden kann. Unser Produkt enthält bewusst nur hochwertiges Kollagen vom Typ 1. Dieses Typ-1-Kollagen ist identisch mit dem Kollagen in menschlichen Knochen und der Haut.
"Steckbrief" zu Kollagen und Studienlage:
Kollagen ist das Hauptprotein im Bindegewebe des menschlichen Körpers. Es befindet sich in Knochen, Gelenken, Sehnen, Bändern, der Haut, im Muskelgewebe, den Blutgefäßen und den Organen. Es ist sogar ein Hauptbestandteil von Haaren und Nägeln. Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Kollagenspiegel zu sinken und die ersten Anzeichen des Alterns beeinträchtigen Haut, Gelenke und Knochen. Schon seit vielen Jahren bewerben Hersteller daher Kollagene in Nahrungsergänzungsmitteln, die den Aufbau, Erhalt und die Regeneration von Knorpelgewebe ermöglichen sollen. Als weiteres Anwendungsgebiet wird die Stimulation der Hautregeneration nebst Verbesserung der Hautgesundheit genannt (Falten, Anti-Aging-Effekte).
Ein wissenschaftlich anerkannter Nachweis für die Wirksamkeit wurde bisher jedoch in allen Bereichen nicht erbracht. Entsprechende Werbeaussagen verstoßen damit im Regelfall gegen geltendes Recht.
Die Zahl der Studien nimmt ungeachtet dessen weiter zu. Im Jahr 2011 konnte eine Forschergruppe (McAlindon et al.) in einer klinisch kontrollierten Studie nachweisen, dass ein Kollagenhydrolysat nicht nur die Degeneration des Gelenkknorpels hemmen, sondern auch dessen Regeneration anregen kann. Studien der Universität Kiel haben zudem Hinweise erbracht, dass die Knorpelneubildung durch die Verabreichung von Kollagenhydrolysat begünstigt werden kann und sich Kollagenpeptide in den Gelenken anreichern und die Knorpelbildung anregen können. Auch andere Studien deuten darauf hin, dass Kollagenhydrolysat ein vielversprechender Stoff zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gelenkstruktur und -funktion sein könnte. Übereinstimmend zeigen mehrere klinische Studien einen starken Effekt auf Regeneration, Feuchtigkeit und Elastizität der Haut (Verringerung der Faltentiefe, verbessertes Hautbild). Eine placebokontrollierte Doppelblindstudie an 105 Frauen im Jahr 2015 zeigte, dass die tägliche Aufnahme von 2,5 g Kollagenhydrolysat über einen Zeitraum von 6 Monaten hinweg sowohl die Hautdichte als auch die Hautbeschaffenheit signifikant verbesserte, als auch die Cellulite-typischen Dellen reduzieren konnte (Link zur Studie: https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022 ).
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) erkennt diese Ergebnisse jedoch nicht an und erlaubt daher keine "Health-Claims" für Kollagenhydrolysat in Nahrungsergänzungsmitteln. Mit Blick auf die o.g. Studie von McAlindon wird z.B. kritisiert, dass die Studie an Arthrosekranken und nicht an gesunden Probanden durchgeführt wurde. Ähnlich argumentieren Verbraucherzentralen und verweisen auf nicht ausreichend gesicherte wissenschaftliche Beweise.
Inhalt: 0,500 kg (27,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Kreatin (Creatin Monohydrat), ohne Zusätze, veganes Pulver, 500 g im Beutel
11,90 €*
Veganes Creatin Monohydrat in Premiumqualität (Reinheitsgrad mind. 99,9%). Feines Pulver mit einem sehr hohen Meshfaktor (200 Mesh) für optimale Bioverfügbarkeit. Geschmacksneutral und ohne Zusatzstoffe. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Creatin wird im menschlichen Körper in der Niere, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse gebildet. Es trägt zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei. Über die Nahrung wird Creatin vor allem über Fleisch und Fisch aufgenommen. Für die Synthese von Creatin im Körper sind die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin erforderlich.
Creatin wird vornehmlich von Sportlern zusätzlich zur Nahrung supplementiert, kann aber auch bei ernährungsbedingten Defiziten sinnvoll sein. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat dazu die folgende gesundheitsbezogene Aussage genehmigt und in das entsprechende EU-Register eingetragen:
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Inhalt: 0,500 kg (23,80 €* / 1 kg)
Bonemis® Kupfer, hochdosiert, 365 vegane Tabletten
9,90 €*
Kupfer-Tabletten (Jahresvorrat) in Premiumqualität. Vegan und leicht zu schlucken. Nur mit pflanzlicher Cellulose gepresst (ohne weitere Zusatzstoffe und ohne Gentechnik). Hergestellt in Deutschland. 365 Tabletten à 2 mg Kupfer (= 200% nach NRV*) im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet.
Tipp: Kupfer sollte Idealerweise nicht gleichzeitig mit hochdosierten Zink- oder Magnesiumpräparaten eingenommen werden, um eine optimale Aufnahme zu ermöglichen (am besten zeitversetzt mit ca. 3 Stunden Abstand). Empfindliche Menschen sollten Kupfer nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
Bioverfügbarkeit und ZusatzstoffeFür eine optimale Bioverfügbarkeit verwenden wir bei diesem Produkt hochwertiges Kupfergluconat. Die Kupfer-Wirkstoffmenge ist mit bloßem Auge noch erkennbar, jedoch viel zu gering um daraus eine Tablette herzustellen oder eine Kapsel zu befüllen. Ganz ohne Zusatzstoff funktioniert es daher leider grundsätzlich nicht. Um dem Wunsch nach Verzicht auf Zusatzstoffe maximal entgegenzukommen, verwenden wir daher für die Tablettierung ausschließlich pflanzliche Cellulose und keine weiteren Zusatzstoffe (keine Trennmittel, keine Überzugsmittel, keine Farb- oder Aromastoffe, keine Konservierungsstoffe).
Kupfer als Anti-Aging-Mittel für die Haare?Seit einer im Jahr 2009 veröffentlichten Studie wird die Aminosäure Methionin mit dem Ergrauen der Haare in Verbindung gebracht und als möglicher Kandidat für die natürliche Wiederherstellung der Haarfarbe gehandelt (Details finden Sie in unserer Produktbeschreibung zu Methionin). In Fachkreisen wird inzwischen darüber diskutiert, ob der Prozess durch die Gabe weiterer Stoffe, darunter Kupfer, unterstützt werden kann. Aussagekräftige Studienergebnisse dazu sind uns derzeit noch nicht bekannt. Bemerkenswert ist jedoch, dass die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für Kupfer seit geraumer Zeit die als gesichert angesehene Wirkung "trägt zur normalen Haarpigmentierung bei" anführt.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Kupfer erlaubt:
Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Inhalt: 0,058 kg (170,69 €* / 1 kg)
Bonemis® Kürbiskern (10:1 Extrakt), ohne Zusatzstoffe, 250 g Pulver im Beutel
22,90 €*
Hochkonzentrierter (10:1) Kürbiskern-Extrakt. Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Schonend (nur mit Wasser) extrahiert und fein gesiebt (80 Mesh) für optimale Bioverfügbarkeit. Vegan, glutenfrei, laktosefrei, unbestrahlt und ohne Gentechnik. Abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Kürbiskerne "Steckbrief":
Kürbiskerne (Cucurbita pepo) sind die essbaren Samen des Kürbisses. Sie sind reich an Nähr- und Ballaststoffen und werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen als gesunder Snack konsumiert. Traditionell werden sie zur Unterstützung der Blasen- und Prostatagesundheit, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Stärkung des Körpers eingesetzt.Was sagt die Schulmedizin?Während die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") derzeit keine zulässigen, gesundheitsbezogenen Aussagen zu Kürbiskernen und darauf basierenden Nahrungsergänzungsmitteln enthält, existieren erste interessante Studien. So sollen Kürbiskerne zur Linderung von Symptomen der benignen Prostatahyperplasie (BPH), also einer gutartigen Prostatavergrößerung beitragen. [1]Aber auch die allgemeine Funktion der Blase soll durch Kürbiskerne unterstützt werden. [2]
In diesem Kontext besonders beliebt sind auch Sägepalmen und Brennnesseln, was sich in der relativ hohen Anzahl von Mischprodukten und zahlreichen positiven Erfahrungsberichten widerspiegelt.[1] Hong, H., Kim, C. S., & Ma, Y. H. (2009). Effects of pumpkin seed oil and saw palmetto oil in Korean men with symptomatic benign prostatic hyperplasia. Nutrition research and practice, 1 3(4), 323–327.[2] Nishimura M, Ohkawara T, Sato H, Takeda H, Nishihira J. Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder. J Tradit Complement Med. 2014 Jan;4(1):72-4. doi: 10.4103/2225-4110.124355. PMID: 24872936; PMCID: PMC4032845.
Inhalt: 0,250 kg (91,60 €* / 1 kg)
Bonemis® Kurkuma (hochdosiert, mit Schwarzem Pfeffer und Piperin), 240 Kapseln à 750 mg
14,90 €*
Vegane Kapseln mit Kurkuma, Schwarzem Pfeffer und Piperin. Vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe auf modernsten Anlagen in Deutschland hergestellt. Abgefüllt im umweltfreundlichen Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt). Tipp: Jede Kapsel enthält 710 mg naturbelassenes Kurkuma-Pulver in Premiumqualität aus streng kontrolliertem, indischen Anbau (keine billige China-Ware). Das Endprodukt enthält im Vergleich zu Mono-Curcumin-Produkten somit das gesamte Spektrum der Kurkuma-Pflanze und damit alle wichtigen Co-Faktoren: Curcuminoide (Curcumin, Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin und Cyclocurcumin), Polysaccharide / Tumerosaccharide, Harze, Eiweiße und ätherische Öle. Um eine optimale Bioverfügbarkeit zu gewährleisten, enthält jede Kapsel zudem 40 mg Schwarzen Pfeffer mit einem hohen Piperin-Anteil (5,3%). Es wird kein synthetisches Piperin oder Piperin-Isolat zugesetzt. Piperin sorgt lt. Studien dafür, dass die Bioverfügbarkeit erheblich verbessert und die Aufnahme der enthaltenen Curcuminoide um das 20-fache gesteigert wird. Rein rechnerisch entspricht dies ca. 750 mg Curcumin je Kapsel. Weitere Eigenschaften: Frei von Nanopartikeln, vegan, kosher, keimarm, unbestrahlt und ohne Gentechnik.
Kurkuma in der Medizin:
Lange war Curcumin, ein Hauptbestandteil von Kurkuma, Gegenstand medizinischer Studien zu vielen verschiedenen Krankheitsbildern. Es hat sich jedoch herausgestellt, dass Curcumin in chemischen Untersuchungen falsch-positive Ergebnisse bewirken kann und ein Großteil der zuvor publizierten, positiven Ergebnisse zu Curcumin fehlerhaft sein könnten. Curcumin gilt daher auch nicht mehr als Arzneimittelkandidat, da es offenbar keine der erwünschten Eigenschaften besitzt. Das Augenmerkt der Forschung liegt daher wieder auf Kurkuma als Ganzes, da weiteren Pflanzenbestandteilen als "Co-Faktoren" vermutlich eine erhebliche Bedeutung zukommt.
Inhalt: 0,210 kg (70,95 €* / 1 kg)
Bonemis® L-Arginin, veganes Pulver, 500 g im Beutel
8,90 €*
11,90 €*
(25,21% gespart)
Hochreines, veganes L-Arginin Base (semi-essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
L-Arginin in der hier vorliegenden Form hat einen pH-Wert im basischen Bereich, was eine hohe Bioverfügbarkeit ermöglicht. L-Arginin ist wichtig für die Bildung von Stickstoffmonoxid im Körper und wird unter anderem häufig im Rahmen von Ausdauer- und Muskelaufbau-Trainings eingesetzt.
"Steckbrief" zu L-Arginin:
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Sie kann vom Körper in gewissen Mengen selbst hergestellt werden, wobei ein Mehrbedarf über die Nahrung zugeführt werden muss (z.B. bei Krankheit, Stress oder sportlicher Belastung).Arginin ist die einzige Quelle für die Bildung von Stickstoffmonoxid (ein Neurotransmitter) im Körper. Studien haben gezeigt, dass Stickstoffmonoxid gefäßerweiternd wirkt, was den Blutdruck senken und Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder die Erektile Dysfunktion haben kann. Muskelzellen werden durch den Einfluss von Stickstoffmonoxid zudem besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was die Aufnahme von L-Arginin nicht nur bei Ausdauer- und Kraftsportlern sehr populär gemacht hat. Studien deuten ferner darauf hin, dass L-Arginin durch Erhöhung der Anzahl der Lymphozyten einen Einfluss auf das Immunsystem haben könnte. L-Arginin Base gilt allgemein als höherwertiger als das weit verbreitete L-Arginin HCl (Hydrochlorid). Neben einem geringeren Reinheitsgrad (Ausgangsstoff häufig Menschen- und Tierhaare oder Federn von Enten aus Massentierhaltung) können sich bei der HCl-Version auch andere Rückstände (Salzsäure) negativ auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken.
Inhalt: 0,500 kg (15,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® L-Carnitin Tartrat, veganes Pulver, 300 g im Beutel
19,90 €*
Hochreines, veganes L-Carnitin Tartrat (feines, kristallines Pulver). Frei von Hilfs-, Zusatz- und Füllstoffen jeder Art. Ohne Gentechnik. 300 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
L-Carnitin Tartrat (naturidentisches Carnitin; an das Salz der Weinsäure gebunden) gilt als die am besten bioverfügbare Form von Carnitin.
Tipp: Bitte beachten Sie die Dosierhinweise. Das Carnitin am besten in eine kalte Speise oder ein Getränk einrühren. Unser Carnitin hat einen angenehmen, leicht säuerlichen Geschmack und wird daher gerne mit (Diät)-Cola kombiniert ("Cola mit Zitrone"). Oder auch mit Tee oder Mineralwasser.
"Steckbrief" zu L-Carnitin:
L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung, die im Körper aus den beiden essentiellen Aminosäuren Methionin und Lysin gebildet werden kann und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Der menschliche Körper enthält ca. 20 bis 25 Gramm Carnitin, wovon etwa 98% in Herz- und Skelettmuskulatur gespeichert sind.Zur optimalen Versorgung ist der Mensch im Regelfall auf die Zufuhr von Carnitin-haltigen Nahrungsmitteln angewiesen. Je nach Ernährungsverhalten können Nahrungsergänzungsmittel mit Carnitin für Veganer und Sportler bzw. Leistungssportler sinnvoll sein. L-Carnitin befindet sich in großen Mengen in rotem Fleisch, während vegetarische Lebensmittel kaum oder gar kein L-Carnitin enthalten. Die Bioverfügbarkeit von aus der Nahrung aufgenommenem L-Carnitin liegt Studien zufolge zwischen 54 und 87%. Die Aufnahme hängt dabei sowohl vom Carnitingehalt der Nahrung, als auch von deren Zusammensetzung ab.
Zu L-Carnitin existieren viele tausend wissenschaftliche Studien. Gesundheitsbezogene Werbeaussagen zur Wirkung von L-Carnitin sind jedoch seit Dezember 2012 verboten, da die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) Aussagen bzgl. "Förderung des Fettstoffwechsels und der Fettverbrennung", "Muskelstoffwechsel" oder "Verbesserung der Ausdauer" als wissenschaftlich nicht gesichert zurückgewiesen hat.
Inhalt: 0,300 kg (66,33 €* / 1 kg)
Bonemis® L-Carnosin, hochrein, vegan, ohne Zusätze, 100 g Pulver im Beutel
27,90 €*
Hochreines, veganes L-Carnosin. Frei von Hilfs-, Zusatz- und Füllstoffen jeder Art. Ohne Gentechnik. 100 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Carnosin ist ein natürlich vorkommendes Dipeptid (Dipeptide sind
Verbindungen aus zwei Aminosäuren, hier β-Alanin und L-Histidin), das
überwiegend bei der Verdauung von Fleisch und Fisch aufgenommen wird,
während pflanzliche Lebensmittel praktisch kein Carnosin liefern. Das
Enzym Carnosinase ist im Körper dafür verantwortlich, dass Carnosin im
Dünndarm wieder in die Aminosäuren β-Alanin und L-Histidin gespalten
wird und dadurch nur sehr wenig Carnosin ins Blut gelangt. Dieser Effekt
ist jedoch nicht immer erwünscht, insbesondere wenn es um die
Eigenschaften von Carnosin geht, die im Rahmen klinischer Studien
erforscht werden (Anti-Aging, Muskelaufbau, Auswirkungen auf Gehirn und
Nerven etc.).
Wichtig: Typische Empfehlungen beinhalten eine Dosierung von 2x 500 mg
Carnosin pro Tag (Kapsel oder Pulver). Aufgrund der Carnosinase gelangt
in diesen Fällen jedoch zumeist nur ein sehr kleiner Teil des Carnosins ins
Blut. Es ist daher empfehlenswert, die Tagesdosis nicht aufzuteilen.
Verschiedene Ergebnisse zeigen, dass (von Mensch zu Mensch verschieden)
300 mg bis 600 mg Carnosin durch die Carnosinase im Dünndarm abgebaut
werden, bevor diese "aufgebraucht" ist und neu gebildet werden muss.
Unter Umständen wird die oft empfohlene Portionsgröße von 500 mg Carnosin also bereits
vorzeitig in β-Alanin und L-Histidin aufgespalten.
Carnosin als Anti-Aging-Mittel?Es gibt vielversprechende Beobachtungen, nach denen Carnosin neben antioxidativen Zellschutz-Eigenschaften auch Anti-Aging-Eigenschaften haben könnte. So wurde bereits im Jahr 2004 im Rahmen einer Studie die positive Wirkung von Carnosin auf die Telomerlänge und Schäden an den Telomeren beschrieben (Lan Shao et al. (2004): L-carnosine reduces telomere damage and shortening rate in cultured normal fibroblasts).
Carnosin soll zudem die Lebensdauer von Zellen verlängern, indem es der sogenannten Glykation entgegenwirkt und den Abtransport von glykiertem Protein unterstützt. So zumindest das Ergebnis einiger Studien (Norbert W. Seidler, George S. Yeargans, and Timothy G. Morgan (2004): Carnosine disaggregates glycated a-crystallin).
Leider besteht das Problem, dass es kaum großangelegte klinische Studien am Menschen gibt und Aussagen zu Wirkungen oder konkrete Einnahmeempfehlungen daher auch nicht zulässig sind. Im Internet kursieren bzgl. "Anti-Aging" zwar Einnahmeempfehlungen von 1.500 bis 2.000 mg pro Tag, diese sind jedoch mit Vorsicht zu genießen, da sie zumeist nur aus In-vitro-Studien abgeleitet werden. Offiziell empfohlene Tagesmengen (RDA) gibt es ebenfalls nicht, da Carnosin nicht als essentieller Nährstoff eingestuft ist. Wir halten uns an die gängige Empfehlungen von 1.000 mg pro Tag, die aber aus o.g. Gründen (Carnosinase) in einer Portion eingenommen werden sollten.
Inhalt: 0,100 kg (259,00 €* / 1 kg)
%
Bonemis® L-Citrullin, veganes Pulver, hochrein (ohne Malat), 500 g im Beutel
13,90 €*
17,90 €*
(22,35% gespart)
Die Aminosäure L-Citrullin aus pflanzlicher Fermentation (vegan). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Citrullin ist im menschlichen Körper an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt - vor allem am Harnstoffzyklus, bei dem überschüssiges Ammoniak ausgeschieden wird. Citrullin ist zudem eine Vorstufe der Aminosäure Arginin.
Was ist besser, L-Citrullin oder Citrullin Malat?Neben der reinen Form (L-Citrullin wie bei unserem Produkt) ist Citrullin als Malat sehr weit verbreitet. Citrulin Malat ist kostengünstiger als L-Citrullin, enthält dafür aber auch nur ca. 2/3 Citrullin (Malate sind die Salze und Ester der Äpfelsäure). Angeblich wirkt sich Malat zusätzlich positiv auf die Ermüdung und die Regeneration nach dem Training aus. Die Studienlage ist jedoch nicht eindeutig und basiert auf unzureichenden Ergebnisse. Immer mehr Wissenschaftler schreiben die behaupteten Wirkungen eher dem Citrullin als der Malatverbindung zu. Genau wie bei der Malatverbindung ist bei DL-Citrullin ein synthetisches D-Enantiomer im Spiel. D-Citrullin wird im Gegensatz zu L-Citrullin bzgl. der Bioverfügbakreit daher als deutlich schlechter eingestuft (die Proteine im menschlichen Körper sind fast ausschließlich aus L-Aminosäuren aufgebaut).
Tipp: Der Arginin-Spiegel im Blut wird durch die Zufuhr von Citrullin schneller erhöht als durch die direkte Zufuhr von Arginin. Allerdings wirkt Arginin schneller. Experten empfehlen daher bei entsprechendem Bedarf die gleichzeitige Zufuhr von L-Arginin und L-Citrullin im Verhältnis von 1:1. Da die Zufuhr von Citrullin über einen längeren Zeitraum zu nitrosativem Stress führen kann (ausgelöst durch einen hohen Stickstoffmonoxid-Spiegel), wird die gleichzeitige Zufuhr von Antioxidantien (z.B. Vitamin C oder E) empfohlen.
"Steckbrief" zu L-Citrullin:
Bei Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom menschlichen Organismus selbst hergestellt werden kann. Neue Studien deuten aber darauf hin, dass diese Einstufung vielleicht revidiert werden muss und eine zusätzliche Zufuhr über die Nahrung grundsätzlich erforderlich ist. Citrullin beeinflusst den Körper (Immunsystem) als Antioxidant (schützt ihn vor zellschädigenden freien Radikalen). Daneben sichert Citrullin im Rahmen der "NO-Synthese" die ausreichende Produktion von Stickstoffmonoxid (NO), was - in der Sprache der Sportler - zu einem verbesserten "Pump" führt. Bei der "NO-Synthese" wird Citrullin in den Nieren zu Arginin umgewandelt, wobei als Nebenprodukt Stickstoffmonoxid entsteht. Stickstoffmonoxid reguliert durch die Erweiterung der Blutgefäße den Blutfluss, reduziert Muskelkater nach dem Sport und erhöht die anaerobe Leistung der Muskeln während des Trainings. Freizeit- und Profisportler (egal ob für das Fitness- oder das Krafttraining) setzen daher häufig auf die Einnahme von Citrullin um die Produktion von Stickstoffmonoxid und die Durchblutung anzuregen (= schnellerer Nährstofftransport sowie Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper). Citrullin ist Teil dieses sogenannten Harnstoffzyklus, bei dem überschüssiges Ammoniak ausgeschieden wird. Ammoniak ist ein schädliches Abfallprodukt des Aminosäurenstoffwechsels, das schnell zur Muskelerschöpfung führt und auch die Hirn-/Denkleistung negativ beeinträchtigt. In Studien konnte zudem gezeigt werden, dass Citrullin das Risiko für trainingsbedingte Muskelschäden senken kann.
Weitere Studien befassen sich mit dem Einsatz von Citrullin bei erektiler Dysfunktion (Erektionsstörungen) aufgrund oben beschriebener Effekte (Förderung der Durchblutung). Hierbei erhielten Probanden täglich 4 bis 6 Gramm Citrullin (nicht Citrullin-Malat, das höher dosiert werden muss) über einen längeren Zeitraum. Da die Studien aufgrund eher geringer Teilnehmerzahl nicht aussagekräftig sind, fehlen allerdings zuverlässige Ergebnisse und Dosierungsempfehlungen. Die Ergebnisse weiterer Studien sind mit Spannung zu erwarten.
Inhalt: 0,500 kg (27,80 €* / 1 kg)
Bonemis® L-Glutamin, veganes Pulver, hochrein, ohne Zusatzstoffe, 500 g im Beutel
13,90 €*
Hochreines L-Glutamin (nicht-essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation (vegan). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Es handelt sich um eine hochreine Produktqualität, ohne zugesetzte Aromen oder andere Zusatzstoffe. Unser Glutamin lässt sich daher auch prima unter andere Nahrung mischen oder z.B. zur Aufwertung von Proteinshakes nutzen.
"Steckbrief" GlutaminBei Glutamin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom Körper selber produziert werden kann und mit einem Anteil von 20% den Hauptbestandteil des Pools an freien Aminosäuren im Blutplasma bildet. Die höchste Konzentration an Glutamin findet sich in den Muskelzellen, da es dort auch überwiegend synthetisiert wird. Glutamin ist u.a. für die Wassereinlagerung in die Zellen verantwortlich und bewirkt bei körperlicher Belastung eine Vergrößerung des Zellvolumens (anaboles Signal / Muskelaufbau => die Protein- und Glykogenbildung wird gefördert). Glutamin ist also ein Bestandteil der Proteine (Eiweiße), die zu einer Zunahme an Muskelmasse und deren Erhaltung sowie zur Erhaltung normaler Knochen beitragen. L-Glutamin gilt daher als treibende Kraft des Muskelaufbaus, ist aber auch an vielen anderen (Stoffwechsel-)Prozessen beteiligt. So zum Beispiel am Säure-Basen-Haushalt, an der Wundheilung und der Regulierung des Zellvolumens sowie der Produktion von Glutathion.
Inhalt: 0,500 kg (25,80 €* / 1 kg)
Bonemis® L-Glutathion (pflanzliche Basis, reduced/bioaktiv), ohne Zusatzstoffe, 30g Pulver im Beutel
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L-Glutathion in veganer Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Abgefüllt in Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt) und Dosierlöffel.
Es handelt sich hier um L-Glutathion reduced (bioaktive Form aus pflanzlicher Fermentation) mit einem extrem hohen Reinheitsgrad (99,7%). Ein noch höherer Reinheitsgrad ist praktisch nur bei synthetischen Produktvarianten möglich, die häufiger am Markt anzutreffen sind, da sie kostengünstiger hergestellt werden können. Im Gegensatz dazu sind bei unserer pflanzlichen Variante aber keine Rückstände aus der chemischen Synthese zu befürchten und das Glutathion liegt gleich in seiner reduzierten, bioaktiven Form vor.
Tipp: Die Bezeichnung "reduced" (reduziert) bezieht sich nicht auf eine schlechtere oder preiswertere Produktqualität (ein verbreiteter Irrglaube) sondern auf seine Bioaktivität und antioxidative Eigenschaft.
"Steckbrief" zu Glutathion:
Glutathion wird im menschlichen Körper aus den drei Aminosäuren Glycin, Cystein und Glutaminsäure gebildet. Dies geschieht hauptsächlich in der Leber, Glutathion kommt aber in praktisch allen Körperzellen vor (besonders in den Zellen des Immunsystems) und gilt daher als wichtiges körpereigenes Antioxidans. Es ist also wichtig für das Immunsystem, bekämpft freie Radikale und reduziert so oxidativen Stress, der für Zell-/Gewebeschäden verantwortlich ist und den Alterungsprozess allgemein beschleunigen soll.
Diese natürlichen "Anti-Aging-Eigenschaften" haben auch den Blick der Altersforscher verstärkt auf Glutathion gerichtet. Obwohl wissenschaftlich bisher nicht ausreichend belegt, erhoffen sich Forscher durch eine erhöhte Zufuhr oder Kombination mit anderen Substanzen (Resveratrol, Vitamin E, Astragalus, NMN, NAD etc.) eine verjüngende Wirkung (z.B. auch auf das Hautbild). Auch erforscht wird derzeit der Einsatz bei Krankheiten, denen oxidativer Stress als Ursache zugeschrieben wird. So zum Beispiel bestimmte Autoimmunerkrankungen, Adipositas, Arteriosklerose, Diabetes oder chronische Entzündungen. Es liefen und laufen viele Studien, deren Aussagekraft aufgrund geringer Teilnehmerzahl oder nicht anerkannter wissenschaftlicher Standards nur wenig Aussagekraft haben bzw. aus diesem Grund nicht anerkannt werden. Es liegen nach unserem Kenntnisstand also keine zuverlässigen Ergebnisse vor, die eine bestimmte Einnahmeempfehlung erlauben würden. Die weitere Entwicklung hier bleibt abzuwarten. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen zu diesem Thema zu beschaffen.
In jedem Fall ist eine Studie aus dem Jahr 2015 erwähnenswert. Bis zu diesem Zeitpunkt galt die Annahme, dass der Glutathionspiegel durch die Einnahme von Glutathion nicht steigen könne, da das Glutathion bereits vorzeitig im Verdauungstrakt aufgespaltet werden würde. Die Forscher konnten im Rahmen einer randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudie jedoch das Gegenteil belegen. Die Probanden nahmen ein halbes Jahr lang täglich zwischen 250 mg und 1000 mg Glutathion ein und verzeichneten schon nach einem Monat einen Anstieg des Glutathionspiegels, der nach 3 bzw. 6 Monaten noch verstärkt wurde. Bei Beendigung der Glutathionzufuhr sank der Glutathionspiegel dann innerhalb eines Monats wieder auf den Ausgangswert. (John P Richie Jr et al. (2015): Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione).
Inhalt: 0,030 kg (563,33 €* / 1 kg)
Vitalstoffe
Der Begriff "Vitalstoff" ist nicht einheitlich definiert. Er dient zumeist als Oberbegriff für Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Pflanzenextrakte, Enzyme, ungesättigte Fettsäuren, Aroma- und Ballaststoffe. Sie finden in dieser Kategorie daher alle unsere Produkte aus den Bereichen Nahrungsergänzungsmittel und Sportlernahrung.