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Tipp
1 kg Sparpack Bonemis® Premium OPC Traubenkernextrakt, 95% (70% nach HPLC), 4 Beutel zu je 250 g
74,90 €*
91,16 €*
(17,84% gespart)
OPC Traubenkernextrakt in Premium-Qualität. 70% Oligomere Proanthocyanidine (= echtes OPC) nach HPLC-Messmethode. Schonend im Wasser/Ethanol-Verfahren extrahiert. Frei von Hilfs-, Zusatz- und Füllstoffen. Abgefüllt in Deutschland. 1 kg Sparpack (4 Beutel zu je 250 g).
Neue Produktionscharge! Dank optimierter Herstellungsverfahren jetzt mit 70% statt 63% Oligomeren Proanthocyanidinen (= echtes OPC) nach HPLC-Messmethode.
Tipp: In jüngster Zeit finden sich vermehrt Angebote von OPC Traubenkernmehl, teilweise mit offenbar bewußt irreführenden Zusatzbezeichnungen wie "Extrakt". Traubenkernmehl unterscheidet sich jedoch ganz erheblich von Traubenkernextrakt. Beide enthalten zwar OPC, im Extrakt ist dieser Anteil mit ca. 70 Prozent (wie bei unserem Produkt, nach HPLC gemessen) aber wesentlich höher als bei Traubenkernmehl (typisch zwischen lediglich 2 und 10 Prozent). Auch der sonstige Gehalt an Antioxidantien und Polyphenolen ist im Traubenkernmehl erheblich geringer, so dass das Preis-/Leistungsverhältnis von Traubenkernmehl fast immer deutlich schlechter als das von Traubenkernextrakt ist.
Tipp: Im Internet finden sich zahlreiche fehlerhafte Einnahmeempfehlungen. Beachten Sie, dass OPC (Oligomere Proanthocyanidine, der wesentliche Bestandteil des Traubenkernextrakts) eine proteinbindende Wirkung hat, die natürlich erwünscht ist (es soll sich mit körpereigenen Proteinen verbinden). Trifft das OPC aber bereits bei der Einnahme im Magen auf Proteine, die gleichzeitig oder kurze Zeit zuvor mit der Nahrung aufgenommen wurden, reagiert OPC bereits an dieser "falschen" Stelle und ein großer Teil der OPC-Dosis (wenn nicht sogar die komplette) verpufft wirkungslos! Beachten Sie daher unbedingt unsere Einnahmeempfehlung und halten Sie ausreichend Abstand zu eiweißreichen Mahlzeiten (mind. 30, besser 45 oder 60 Minuten). Idealerweise nehmen Sie OPC auf nüchternen Magen ein.
Tipp: Annähernd jedes OPC-Pulver weist lt. Werbung einen OPC-Gehalt von mindestens 95% aus. Dies ist jedoch irreführend, wenn es um den eigentlich gewünschten Inhaltsstoff, die Oligomeren Proanthocyanidine (OPC) geht. Die Abkürzung "OPC" ist im Zusammenhang nicht geschützt, die oft genannten "95%" beziehen sich nicht selten auf den Polyphenolgehalt oder sind das Ergebnis ungeeigneter Messmethoden. So enthalten viele OPC-Pulver oder Kapseln teilweise deutlich weniger als 40% (ein typischer Durchschnittswert) an Oligomeren Proanthocyanidinen (OPC). Schuld daran ist manchmal die ungeeignete UV-Messmethode, die auch unserem Produkt deutlich über 95% OPC-Gehalt zuschreibt. Bei Anwendung der zuverlässigeren HPLC-Messmethode sind es dann rund 70%, ein Wert der weit über dem Durchschnitt liegt (vergleichen Sie selbst!). Mit 70% enthält Bonemis® OPC also weit über 50% mehr "echtes" OPC als ein durchschnittliches Produkt. Dies wirkt sich natürlich auch auf die erforderliche Dosierung und damit den Geldbeutel aus.
OPC "Steckbrief":
Oligomere Proanthocyanidine (auch OPC genannt) sind natürliche, in Pflanzen vorkommende Stoffe (sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe), die zur Gruppe der Flavanole gehören und den Polyphenolen zuzuordnen sind. OPC kommt in sehr vielen Pflanzen vor (vor allem aber in Traubenkernen) und ist daher schon lange Zeit ein Bestandteil der menschlichen Nahrung. Es dient Pflanzen im wesentlichen zum Schutz vor UV-Strahlung, klimatischen Bedingungen und Parasiten.
OPC wurde 1948 von Jacques Masquelier (ein französischer Mediziner und Mikrobiologe) während der Durchführung einer Studie zur Verfütterbarkeit von Erdnusshäutchen entdeckt und isoliert, als er bei Tierversuchen feststellte, dass die Häutchen Stoffe enthalten, die sich zur Behandlung von Venenkrankheiten eigneten.
Zu OPC existieren inzwischen viele tausend wissenschaftliche Studien und schier endlose Erfahrungsberichte von Anwendern. Dennoch gibt es im Rahmen der "Health-Claim-Verordnung" der Europäischen Union bisher keine zugelassenen "Health-Claims". Gesundheitsbezogene Aussagen zu OPC sind uns daher leider verboten.
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Tipp
Bonemis® Acai Extrakt (*NEU*: 50:1 hochkonzentriert), ohne Zusätze, 250 g veganes Pulver
19,90 €*
24,90 €*
(20,08% gespart)
Hochreiner, hochkonzentrierter (50:1) Acai Beeren Extrakt. Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Schonend mit Wasser (ohne Alkohol) extrahiert, vakuumgetrocknet und fein gesiebt (80 Mesh, für optimale Bioverfügbarkeit). Verpackt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Bitte bei der Dosierung beachten: Es handelt sich um einen hochkonzentrierten 50:1 Extrakt. Aus 50 Kilogramm Beeren wird 1 Kilogramm Extrakt hergestellt. Also ein besonders ergiebiges Produkt, das deutlich höher konzentriert ist als typische 4:1 oder 10:1 Extrakte bzw. einfache Pulver-Vermahlungen. Es ist also nicht nur hochwertig sondern schont auch den Geldbeutel.
Im Internet wird im Zusammenhang mit Zusatzstoffen in Acai Extrakt vor Unverträglichkeitsreaktionen bei manchen Produkten gewarnt. Wir verzichten bei unserem Produkt auf Zusatzstoffe jeder Art. Die Extraktion erfolgt auch nur mit Wasser und ohne Alkohol. Sie können daher sicher sein, ein absolut hochqualitatives Produkt zu erhalten.
"Steckbrief" zur Acai Beere:
Die Acai-Beere ist vorwiegend in Südamerika beheimatet, wobei Brasilien als wichtigstes Ursprungsland gilt. Die Beere enthält Aminosäuren, Antioxidantien, Flavonoide, Vitamine, Mineralstoffe, Polysaccharide, Polyphenole und ungesättigte Fettsäuren. Bekannt geworden ist sie jedoch vor allem durch ihren hohen Gehalt an Anthocyan, ein dunkelvioletter Farbstoff, dem eine antioxidative Wirkung nachgesagt wird (Antioxidantien wehren freie Radikale ab, die Zellen schädigen können).Der Hype um die Acai Beere wurde vor einigen Jahren von der amerikanischen Showmasterin Oprah Winfrey ausgelöst, als sie Acai im Rahmen ihrer US-Talkshow mit Gewichtsverlust ("Abnehmtrend der Stars") und Anti-Aging in Verbindung brachte. Inzwischen ist die Acai Beere in verschiedensten Formen (Extrakt, Pulver, Kapseln, Tabletten) bis nach Europa und Deutschland gelangt. Anhänger der Acai sagen diesem "Superfood" viele positive Eigenschaften nach (Antioxidant, Hautalterung, Immunsystem, Verdauung, Fettverbrennung, Omega-3-Fettsäuren u.a.). Dennoch hat die EU bisher keine gesundheitsbezogenen Aussagen (sogenannte "Health-Claims") genehmigt. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen zu diesem Thema zu beschaffen.
Inhalt: 0,250 kg (79,60 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Algenöl Kapseln (veganes Omega 3), 180 Softgelkapseln à 500 mg Algenöl im Glas
19,90 €*
Vegane Softgelkapseln mit natürlichem Algenöl, gewonnen aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Anbau in nachhaltigen Aquakulturen). Eine wertvolle pflanzliche Alternative zu Omega-3-Fischölkapseln. Jede Kapsel enthält 500 mg Algenöl, davon 40% DHA und 20% EPA. Ohne unnötige Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Abgefüllt im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet.
Die ungesättigten Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Jede Produktionscharge wird vor Abfüllung in Deutschland von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Unbedenklichkeit geprüft (mikrobielle Belastung, Schwermetalle etc.).
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen erlaubt:
Docosahexaensäure (DHA) trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft und einer normalen Gehirnfunktion bei (die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Gesamtaufnahme von 250 mg DHA ein)
Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure (EPA/DHA) tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Gesamtaufnahme von 250 mg EPA und DHA ein)
der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/ oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
die Verwendung ungesättigter Fettsäuren anstelle gesättigter Fettsäuren in der Ernährung senkt/reduziert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren der koronaren Herzerkrankung
Inhalt: 0,135 kg (147,41 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Alpha-Liponsäure Depot (300 mg), ohne unerwünschte Zusätze, 120 vegane Kapseln im Glas
17,90 €*
Vegane Kapseln mit hochreiner Alpha-Liponsäure (oft auch als ALA oder Thioctsäure bezeichnet). Hergestellt in Deutschland (nur mit Reismehl verkapselt, ohne unerwünschte Zusatzstoffe und ohne Gentechnik). 120 Kapseln im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegel für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren selbstverständlich natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können so aber auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet. Wir lassen die Kapseln auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen und kommen bei diesem Produkt vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus! Als Füllstoff (wegen der charakteristischen Rohstoffbeschaffenheit erforderlich) kommt Reismehl (ohne Gentechnik) zum Einsatz.
Wichtiges zur Verzehrempfehlung: Jede Kapsel enthält hochdosierte 300 mg Alpha-Liponsäure. Unsere Verzehrempfehlung erscheint Sachkundigen dabei vermutlich eher ungewöhnlich (jeden 6. Tag nur 1 Kapsel, was einer täglichen Verzehrmenge an Alpha-Liponsäure in Höhe von 50 mg entspricht). Diese steht jedoch im Einklang mit der aktuellen, vermeintlich leider strenger werdenden Rechtsprechung und der erforderlichen Abgrenzung zu Arzneimitteln. Es steht Ihnen natürlich frei, z.B. nach Beratung durch Ihren Hausarzt, das Einnahmeintervall zu verkürzen.
Warum ein standardisiertes 50:50 Gemisch (50% R-Alpha-Liponsäure, 50% S-Alpha-Liponsäure) und nicht 100% R-Alpha-Liponsäure?Bei der rechtsdrehenden Variante (R-Alpha-Liponsäure) handelt es sich um eine natürliche Form, die auch im menschlichen Körper vorkommt. Linksdrehende Alpha-Liponsäure (S-Alpha-Liponsäure) wird synthetisch hergestellt, kommt in der Natur nicht vor und soll daher eine schlechtere Bioverfügbarkeit haben. Dennoch wird sie in rezeptpflichtigen Arzneimitteln fast ausschließlich verwendet. Während Naturheilkundige häufig die R-Alpha-Liponsäure in den Vordergrund stellen, beziehen sich viele wichtige Studienergebnisse jedoch auf die synthetische Variante oder das 50:50 Gemisch. Außerdem liegen die Einkaufspreise am Weltmarkt für reine R-Alpha-Liponsäure deutlich höher als für das 50:50 Gemisch, da immer mehr Hersteller nur noch die 50:50 Variante produzieren. Es erschien uns folgerichtig, nicht mehr ausschließlich die R-Variante zu verwenden und diese durch ein 50:50 Gemisch zu ersetzen.
Bei Alpha-Liponsäure handelt es sich um eine stark antioxidative, schwefelhaltige Fettsäure, die als Coenzym in den Mitochondrien des menschlichen Körpers vorkommt. Alpha-Liponsäure gilt als das wichtigste Antioxidans im menschlichen Körper. Sie ist sowohl wasser- als auch fettlöslich, kann die Blut-Hirn-Schranke passieren und ist Bestandteil praktisch jeder Zelle.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit keine gesundheitsbezogenen Aussagen zu Alpha-Liponsäure erlaubt. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten und Einsatzgebiete von Alpha-Liponsäure zu beschaffen.
Inhalt: 0,060 kg (298,33 €* / 1 kg)
Bonemis® Alpha-Liponsäure, vegan, ohne Zusatzstoffe, 100 g Pulver im Beutel
19,90 €*
Hochreine Alpha-Liponsäure (oft auch als ALA oder Thioctsäure bezeichnet). Vegane Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Abgefüllt in Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt). Ein Dosierlöffel liegt selbstverständlich bei. Abgefüllt in Deutschland.
Wichtig: Warum ein standardisiertes 50:50 Gemisch (50% R-Alpha-Liponsäure, 50% S-Alpha-Liponsäure) und nicht 100% R-Alpha-Liponsäure?Bei der rechtsdrehenden Variante (R-Alpha-Liponsäure) handelt es sich um eine natürliche Form, die auch im menschlichen Körper vorkommt. Linksdrehende Alpha-Liponsäure (S-Alpha-Liponsäure) wird synthetisch hergestellt, kommt in der Natur nicht vor und soll daher eine schlechtere Bioverfügbarkeit haben. Dennoch wird sie in rezeptpflichtigen Arzneimitteln fast ausschließlich verwendet. Während Naturheilkundige häufig die R-Alpha-Liponsäure in den Vordergrund stellen, beziehen sich viele wichtige Studienergebnisse jedoch auf die synthetische Variante oder das 50:50 Gemisch. Es erschien uns folgerichtig, nicht mehr ausschließlich die R-Variante zu verwenden und diese durch ein 50:50 Gemisch zu ersetzen.
Bei Alpha-Liponsäure handelt es sich um eine stark antioxidative, schwefelhaltige Fettsäure, die als Coenzym in den Mitochondrien des menschlichen Körpers vorkommt. Alpha-Liponsäure gilt als das wichtigste Antioxidans im menschlichen Körper. Sie ist sowohl wasser- als auch fettlöslich, kann die Blut-Hirn-Schranke passieren und ist Bestandteil praktisch jeder Zelle.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit keine gesundheitsbezogenen Aussagen zu Alpha-Liponsäure erlaubt. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten und Einsatzgebiete von Alpha-Liponsäure zu beschaffen.
Inhalt: 0,100 kg (199,00 €* / 1 kg)
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Bonemis® Aronia Extrakt, hochkonzentriert (10:1), ohne Zusatzstoffe, 250 g Pulver im Beutel
24,90 €*
29,90 €*
(16,72% gespart)
Hochreiner, hochkonzentrierter (10:1) Aronia Extrakt aus der ganzen Frucht. FSSC22000 zertifizierter Herstellungsprozess. Schonend (nur mit Wasser) extrahiert und fein gemahlen (80 Mesh für optimale Bioverfügbarkeit). Vegan, glutenfrei, laktosefrei, unbestrahlt und ohne Gentechnik. Abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Wichtig: Es handelt sich um einen hochkonzentrierten (10:1) Extrakt. Nicht zu verwechseln mit einfachen Pulvern (einfach gemahlene, pulverisierte Früchte), denn 100 Gramm unseres Extrakts enthalten die Inhaltstoffe von ca. 1 kg Früchten!
Aronia "Steckbrief":
Die Aronia melanocarpa (Schwarze Apfelbeere, manchmal auch Kahle Apfelbeere oder Schwarze Eberesche genannt) gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Sie stammt ursprünglich aus dem östlichen Nordamerika, wurde erstmals im Jahr 1900 in Russland gründlich erforscht und ist seit den 1950er Jahren auch in Mitteleuropa verbreitet (vorwiegend in Tschechien, Slowenien und Deutschland).
Aufgrund des hohen Anteils an Vitaminen (A, B2, K und C), Folsäure, Eisen, Jod und sekundären Pflanzenstoffen (u.a. Anthocyane) zählt die Aronia in Polen und Russland zu den bekanntesten Heilpflanzen. In vitro konnte eine hohe antioxidative Wirkung nachgewiesen werden. Dennoch sind arzneiliche Anwendungen bisher wesentlich nur aus Russland bekannt, wo die Pflanze in der Volksheilkunde traditionell gegen hohen Blutdruck, Magenschleimhautentzündungen, Harnwegsinfektionen, Arterienverkalkung und verschiedene entzündliche Erkrankungen eingesetzt wird.
In Mitteleuropa wird ihren Eigenschaften zwar immer mehr Aufmerksamkeit zuteil, breiten Bevölkerungsschichten ist sie jedoch nur als Nahrungspflanze bekannt. So werden ihre Früchte, die einen herb-säuerlichen Geschmack aufweisen und dabei an Heidelbeeren erinnern, vorwiegend für die Herstellung von Marmeladen, Gelee, Säften, Wein und Likör verwendet. Sie dienen zudem als Lieferant für Lebensmittelfarbstoffe, während getrocknete Früchte in Teemischungen Verwendung finden.
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) hat für Aronia Extrakt bisher keine gesundheitsbezogenen Angaben (die sogenannten "Health-Claims") zugelassen. Entsprechende Anwendungsempfehlungen mit Gesundheitsbezug sind zu unserem Produkt daher nicht zulässig. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten und Einsatzgebiete zu beschaffen.
Inhalt: 0,250 kg (99,60 €* / 1 kg)
Bonemis® Astragalus, *NEU* 25:1 statt 10:1 Extrakt, veganes Pulver, 100 g im Beutel
15,90 €*
Hochkonzentrierter (25:1) Astragalus (Tragant) Extrakt. Vegane Premiumqualität ohne Zusatzstoffe. Schonend mit Wasser (ohne Alkohol) extrahiert und fein gesiebt (80 Mesh, für optimale Bioverfügbarkeit). Verpackt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt).
Enthält ca. 50% Polysaccharide und mind. 5% Astragaloside IV (nach HPLC-ELSD, diverse andere Analyseverfahren zeigen hier typischerweise unrealistische Werte von 10% und mehr an!).
Bitte bei der Dosierung beachten: Es handelt sich um einen hochkonzentrierten 25:1 Extrakt. Ein Beutel (100 g) entspricht von den Inhaltsstoffen her ca. 2,5 Kilogramm Astragalus Pulver!
Neben der hohen Dosierung spielt auch das zum Einsatz kommende Extraktionsverfahren eine wichtige Rolle. Es wird hierdurch gewährleistet, dass ein Maximum der natürlichen Inhaltstoffe des verarbeiteten Wurzelmaterials extrahiert werden (es erfolgt keine Zugabe von Füllmaterialen!). Dies ist insbesondere dann wichtig, wenn Sie Astragalus wegen der enthaltenen Astragaloside IV supplementieren möchten (diese reagieren laut Meinung einiger Experten empfindlich auf die Alkohol-Extraktion). Astragaloside IV werden in der Forschung seit einiger Zeit mit der Verlängerung der Telomeren in Verbindung gebracht. Telomere befinden sich an den Enden der Chromosomen und verkürzen sich bei jeder Zellteilung, was den Alterungsprozess begründen soll. Die Telomerase, auch "Unsterblichkeits-Enzym" genannt, kann nach Expertenmeinung die Telomeren wieder verlängern. Der Astragalus-Wurzel und speziell den enthaltenen Astragalosiden wird dabei die Fähigkeit zugeschrieben, die Telomerase zu aktivieren. Erforderliche Langzeitstudien zu dieser Thematik stehen nach unserem Wissen bisher allerdings noch aus.
Inhalt: 0,100 kg (134,00 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® BCAA (2:1:1, Instant, vegan, ohne unerwünschte Zusätze), 500 g Pulver im Beutel
13,90 €*
17,90 €*
(22,35% gespart)
Hochreines, veganes BCAA Instant Pulver. Mit 1% Sonnenblumenlecithin für eine schnelle, gute Wasserlöslichkeit (keine chemischen Zusätze oder Füllstoffe). Hergestellt durch pflanzliche Fermentation, ohne Gentechnik. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Premiumqualität, abgefüllt in Deutschland.
Gegen die Tricks der Industrie: Unser BCAA Pulver enthält absolut keine Zusatzstoffe oder Hilfsmittel. Eine gute Wasserlöslichkeit wird bei unserem Produkt durch eine sehr geringe Menge (1%) an natürlichem Sonnenblumenlecithin erreicht. Bei vielen anderen Produkten auf dem Markt machen Zusatzstoffe jedoch bis zu 25% des Inhalts aus. Dazu gehören Zucker/Süßstoffe, Aromen, chemische Hilfsstoffe für das Instantisieren (schnelles Auflösen in Flüssigkeit) und andere, fast immer unerwünschte Stoffe. Bei hochpreisigen Produkten wie BCAA-Pulvern bezahlen Sie dort also oftmals sehr viel Geld für "Zucker & Co.". Wem der typische Aminosäuren-Geschmack eines reinen BCAA-Pulvers nicht zusagt, der kann das Pulver ganz einfach zu seinem normalen Proteinshake geben, in Speisen (ideal in Joghurt oder Quark) unterrühren oder mit üblichen Getränkepulvern (Kakao, Erdbeere, Banane etc.) in Milch auflösen. Oder wie wäre es mit einem Protein-Pancake mit BCAA ?
Mit BCAA (= "Branched-Chain Amino Acids") bezeichnet man die proteinogenen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Es handelt sich dabei um verzweigtkettige, essentielle ("unentbehrliche") Aminosäuren. Leucin, Valin und Isoleucin kommen u.a. in der Skelettmuskulatur vor. Sie gelten als die mit Abstand wichtigsten Aminosäuren für Sportler. Die Einnahme macht aber z.B. auch bei kohlenhydratreduzierten Diätphasen Sinn, um den Körper in diesen Phasen mit ausreichend Aminosäuren zu versorgen. Proteine (Eiweiße) bestehen im wesentlichen aus Aminosäuren und tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung an Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Tipp: Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Aminosäuren nur für Sportler wichtig sind. Dieser ist vermutlich darauf zurückzuführen, dass Aminosäuren seit langer Zeit vorwiegend als wichtige Ergänzung zur täglichen Ernährung von Sportlern, allen voran Bodybuildern, beworben werden. Natürlich könnnen auch "Nicht-Sportler" ihre Nahrung mit hochwertigem Eiweiß in Form von Eiweißbausteinen (den Aminosäuren) ergänzen. Dies bietet sich besonders dann an, wenn die Zufuhr von Aminosäuren ernährungsbedingt eingeschränkt ist (z.B. bei eiweißarmen Diäten). Unser Pulver (geschmacksneutral) eignet sich zur Kombination mit einem üblichen Proteinshake und wertet diesen entsprechend auf.
Inhalt: 0,500 kg (31,80 €* / 1 kg)
Bonemis® Betain (TMG / Trimethylglycin), wasserfrei, ohne Zusätze, vegan, 250 g Pulver im Beutel
14,90 €*
Betain TMG (Trimethylglycin) in hochreiner, veganer Premiumqualität ohne Zusatzstoffe, hergestellt aus Zuckerrüben (Beta vulgaris). Abgefüllt in Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt) und Dosierlöffel.
Tipp: Warum Betain TMG und nicht das häufiger anzutreffende Betain HCL? Viele Anwender (insbesondere solche mit empfindlichem Magen) reagieren mit Übelkeit, Unwohlsein oder Durchfall auf Betain HCL, was häufig auf dessen Säureanteil zurückgeführt wird (Übersäuerung des Magens etc.). Betain TMG ist hingegen säurefrei. Aufgrund stofflicher Unterschiede ist auch nur Betain TMG für Anti-Aging-Forscher interessant. Betain HCL besteht zu etwa 25% aus Hydrochlorid (an Salzsäure gebunden) und sollte eher dann eingesetzt werden, wenn die körpereigene Produktion von Salzsäure (Magensäure) Defizite aufweist.
Betain als Anti-Aging-Substanz?Betain ist nicht nur unter Sportlern und Freizeitsportlern schon lange weit verbreitet. Aufgrund einiger Publikationen von Anti-Aging-Forscher, die die Einnahme von NMN (Nicotinamide mononucleotide) u.a. zusammen mit Resveratrol, Quercetin, Glutathion und Betain TMG empfehlen, ist das Interesse auch in diesem Bereich deutlich gewachsen. Auf mögliche Wirkungen dürfen wir aus rechtlichen Gründen nicht eingehen. Anzumerken sei jedoch, dass NMN nicht nur sehr teuer sondern aktuell* in Deutschland und der EU als Lebens-/Nahrungsergänzungsmittel nicht zugelassen ist. Viele Anwender setzen daher auf eine andere Vorstufe von NAD/NAD+, das Nicotinamid (Vitamin B3), das wir ebenfalls im Sortiment haben (auf der Detailseite zum Produkt finden Sie weitere Informationen bzgl. seiner Eigenschaften als Vorstufe von NAD/NAD+). Bei der Einnahme von hochdosiertem Vitamin B3 (als Nicotinamid) oder der Umwandlung von NMN in NAD+ kann der Nicotinamid-Spiegel im Körper Werte erreichen, für deren Abbau nicht ausreichend Methylgruppen zur Verfügung stehen (dies kann zu Müdigkeit etc. führen, also genau dem gegenteiligen Effekt, der mit der Einnahme von Vitamin B3 erzielt werden soll). Hier kann auf Betain TMG als Methylquelle zurückgegriffen werden, da es zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel beiträgt (die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 1,5 g Betain ein. Eine tägliche Zufuhr von mehr als 4 g kann den Cholesterinspiegel im Blut deutlich erhöhen).
* Stand 11/2022
Inhalt: 0,250 kg (59,60 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Chlorella Vorrats-/Nachfüllpack, 1000 oder 4000 Presslinge, ohne Zusatzstoffe, im Beutel
11,90 €*
Vegane Presslinge (Tabletten) à 250 mg, ohne Zusatzstoffe, verpackt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt). Lieferbar mit 1000 oder 4000 Tabletten. Auch im hochwertigen Braunglasbehälter verfügbar (mit 400 Tabletten).
Neu: Auf vielfachen Wunsch hin haben wir die Größe der Tabletten von 500 mg auf 250 mg verringert. Sie sind entsprechend kleiner und leichter zu schlucken. Die aktuelle Produktionscharge weist einen hohen Gehalt an Vitaminen (A, B9 / Folsäure und B12), Mineralstoffen (Eisen und Jod) und natürlich Chlorophyll auf.
Bonemis® Chlorella wird in frischem Quellwasser kultiviert, direkt nach der Ernte getrocknet und in einem speziellen Verfahren (zur Schonung der enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe) zu Tabletten geformt. Die sehr festen Zellwände der Chlorella werden zudem durch ein mechanisches Hochdruck-Sprühverfahren aufgebrochen, um eine optimale Bioverfügbarkeit zu gewährleisten. Das macht den Produktionsvorgang aufwändiger und teurer, weshalb manche andere Hersteller darauf verzichten. Nach Auffassung vieler Experten ist das Aufbrechen aber erforderlich, da die Inhaltstoffe vom Menschen sonst nur schlecht aufgenommen werden können. Jede Produktionscharge wird vor Abfüllung von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Unbedenklichkeit untersucht (Analysedaten s.o. - mikrobielle Belastung, Schwermetalle, Dioxine etc.)..
Bei Chlorella handelt es sich um eine weit verbreite Gattung von Süßwasseralgen, die über 20 verschiedene Arten umfasst und nach wissenschaftlichen Schätzungen seit über 2 Milliarden Jahren auf unserer Erde existiert, womit es zu den ältesten Pflanzen überhaupt gehört. Ähnlich wie Spirulina handelt es sich bei Chlorella um einzellige Algen. Beide Gattungen werden wegen ihres Nährstoffgehalts auch als "Superfood" bezeichnet und sind aufgrund des hohen Chlorophyll-Anteils sattgrün (nur Chlorella wird jedoch aus biologischer Sicht als Grünalge eingestuft). Tipp: Viele Anwender berichten davon, dass Chlorella (wie auch Spirulina) die "Ausdünstungen" z.B. nach Knoblauchverzehr oder DMSO-Anwendungen deutlich vermindern oder sogar ganz unterdrücken kann. Der Effekt scheint jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Das Team von Nemshop hat einige Selbstversuche mit guten aber auch geringen Erfolgen durchgeführt. Bei der Person, bei der sich ein nur geringer geruchsreduzierender Effekt einstellte, änderte auch eine deutlich höhere Dosierung nichts. Verantwortlich für die Geruchsneutralierung ist vermutlich das enthaltene Chlorophyll, dem eine entsprechende Wirkung nachgesagt wird. Es soll im Zusammenhang die Aktivität bestimmter eiweißspaltender Enzyme vermindern. Dazu dürfte es erforderlich sein, Chlorella unmittelbar vor oder direkt zu einer z.B. knoblauchhaltigen Mahlzeit oder DMSO-Anwendung einzunehmen. Die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis scheint dabei auszureichen, dürfte aber auch wesentlich von der aufgenommen Nahrungsmenge und individuellen Verdauungseigenschaften des jeweiligen Anwenders abhängig sein. Leider haben wir auch im wissenschaftlichen Umfeld bisher keine zuverlässigen Aussagen dazu finden können. Gerne veröffentlichen wir Ihren Erfahrungsbericht.
Tipp: Chlorella ist nicht gleich Chlorella! Je nach Anbaumethode unterscheiden sich Chlorella-Produkte teilweise ganz erheblich. Wir legen großen Wert auf hohe Qualität, daher liefert unser Chlorella z.B. je Tagesdosis ca. 56% des täglichen Bedarfs an Vitamin A, ca. 46% an Vitamin B9 (Folsäure), ca. 80% an Vitamin B12, ca. 29% Eisen, ca. 27% Jod usw. (jeweils gemäß NRV).Tipp: Woran erkennt man eine gute Chlorella-Qualität? Dass ein Produkt selbstverständlich schadstoffgeprüft und ggf. Bio-zertifiziert ist, sagt noch nichts über seinen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen aus. Sobald bestimmte Grenzen für Nährstoffmengen (Vitamine, Mineralstoffe) in einem Produkt erreicht werden, dürfen diese ausgelobt werden. Ein Fehlen entsprechender Angaben erschwert Verbrauchern nicht nur den Vergleich sondern könnte auch ein Indiz für nur geringe Nährstoffmengen sein.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen erlaubt:
zu Vitamin A:
Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung
zu Folsäure (Vitamin B9):
Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei
Folsäure trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Folsäure trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Folsäure trägt hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Vitamin B12:
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Eisen:
es trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
es trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
es hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Jod:
Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
Jod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Jod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
Inhalt: 0,250 kg (47,60 €* / 1 kg)
Varianten ab 9,69 €*
Tipp
Bonemis® Chlorella, 400 Tabletten à 250 mg
7,90 €*
400 Tabletten à 250 mg, ohne Zusatzstoffe, abgefüllt im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet. Dieses Produkt ist auch in preisgünstigen Vorrats-/Nachfüllpacks mit 400 und 1000 Tabletten verfügbar.
Neu: Auf vielfachen Wunsch hin haben wir die Größe der Tabletten von 500 mg auf 250 mg verringert. Sie sind entsprechend kleiner und leichter zu schlucken. Die aktuelle Produktionscharge weist einen hohen Gehalt an Vitaminen (A, B9 / Folsäure und B12), Mineralstoffen (Eisen und Jod) und natürlich Chlorophyll auf.
Bonemis® Chlorella wird in frischem Quellwasser kultiviert, direkt nach der Ernte getrocknet und in einem speziellen Verfahren (zur Schonung der enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe) zu Tabletten geformt. Die sehr festen Zellwände der Chlorella werden zudem durch ein mechanisches Hochdruck-Sprühverfahren aufgebrochen, um eine optimale Bioverfügbarkeit zu gewährleisten. Das macht den Produktionsvorgang aufwändiger und teurer, weshalb manche andere Hersteller darauf verzichten. Nach Auffassung vieler Experten ist das Aufbrechen aber erforderlich, da die Inhaltstoffe vom Menschen sonst nur schlecht aufgenommen werden können. Jede Produktionscharge wird vor Abfüllung von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Unbedenklichkeit untersucht (Analysedaten s.o. - mikrobielle Belastung, Schwermetalle, Dioxine etc.).
Bei Chlorella handelt es sich um eine weit verbreite Gattung von Süßwasseralgen, die über 20 verschiedene Arten umfasst und nach wissenschaftlichen Schätzungen seit über 2 Milliarden Jahren auf unserer Erde existiert, womit es zu den ältesten Pflanzen überhaupt gehört. Ähnlich wie Spirulina handelt es sich bei Chlorella um einzellige Algen. Beide Gattungen werden wegen ihres Nährstoffgehalts auch als "Superfood" bezeichnet und sind aufgrund des hohen Chlorophyll-Anteils sattgrün (nur Chlorella wird jedoch aus biologischer Sicht als Grünalge eingestuft). Tipp: Viele Anwender berichten davon, dass Chlorella (wie auch Spirulina) die "Ausdünstungen" z.B. nach Knoblauchverzehr oder DMSO-Anwendungen deutlich vermindern oder sogar ganz unterdrücken kann. Der Effekt scheint jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Das Team von Nemshop hat einige Selbstversuche mit guten aber auch geringen Erfolgen durchgeführt. Bei der Person, bei der sich ein nur geringer geruchsreduzierender Effekt einstellte, änderte auch eine deutlich höhere Dosierung nichts. Verantwortlich für die Geruchsneutralierung ist vermutlich das enthaltene Chlorophyll, dem eine entsprechende Wirkung nachgesagt wird. Es soll im Zusammenhang die Aktivität bestimmter eiweißspaltender Enzyme vermindern. Dazu dürfte es erforderlich sein, Chlorella unmittelbar vor oder direkt zu einer z.B. knoblauchhaltigen Mahlzeit oder DMSO-Anwendung einzunehmen. Die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis scheint dabei auszureichen, dürfte aber auch wesentlich von der aufgenommen Nahrungsmenge und individuellen Verdauungseigenschaften des jeweiligen Anwenders abhängig sein. Leider haben wir auch im wissenschaftlichen Umfeld bisher keine zuverlässigen Aussagen dazu finden können. Gerne veröffentlichen wir Ihren Erfahrungsbericht.
Tipp: Chlorella ist nicht gleich Chlorella! Je nach Anbaumethode unterscheiden sich Chlorella-Produkte teilweise ganz erheblich. Wir legen großen Wert auf hohe Qualität, daher liefert unser Chlorella z.B. je Tagesdosis ca. 56% des täglichen Bedarfs an Vitamin A, ca. 46% an Vitamin B9 (Folsäure), ca. 80% an Vitamin B12, ca. 29% Eisen, ca. 27% Jod usw. (jeweils gemäß NRV).Tipp: Woran erkennt man eine gute Chlorella-Qualität? Dass ein Produkt selbstverständlich schadstoffgeprüft und ggf. Bio-zertifiziert ist, sagt noch nichts über seinen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen aus. Sobald bestimmte Grenzen für Nährstoffmengen (Vitamine, Mineralstoffe) in einem Produkt erreicht werden, dürfen diese ausgelobt werden. Ein Fehlen entsprechender Angaben erschwert Verbrauchern nicht nur den Vergleich sondern könnte auch ein Indiz für nur geringe Nährstoffmengen sein.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen erlaubt:
zu Vitamin A:
Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung
zu Folsäure (Vitamin B9):
Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei
Folsäure trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Folsäure trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Folsäure trägt hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Vitamin B12:
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Eisen:
es trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
es trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
es hat eine Funktion bei der Zellteilung
zu Jod:
Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
Jod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Jod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
Inhalt: 0,100 kg (79,00 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Chlorophyll Tropfen, vegan (aus Alfalfa), ohne Zusatzstoffe, 50 ml, Pipette
10,90 €*
Natürliches Chlorophyll (Blattgrün) aus Alfalfa*. Ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe. Hergestellt und abgefüllt in Deutschland. Lichtgeschützt im Braunglasfläschchen mit Tropfpipette für eine einfache Dosierung.
Hochwertige Chlorophyll-Tropfen (wie die von Bonemis®) erkennen Sie an der tiefgrünen (fast schwarzen) Farbe. Schon wenige Tropfen färben Wasser dunkelgrün. Demgegenüber sind viele Standardprodukte heller und färben Wasser bei vergleichbarer Menge auch nur hellgrün. Unser Produkt ist zudem 100% natürlich und unterscheidet sich auch in diesem Punkt deutlich von vielen preisgünstigen Produkten, die (ganz oder teilweise) synthetisches Kupfer-Chlorophyllin enthalten.
Chlorophyll ist in der Naturheilkunde seit vielen Jahrzehnten weit verbreitet und wird in Medizinprodukten u.a. gegen Mund- und Körpergeruch eingesetzt. In Studien werden Einsatzmöglichkeiten bei Wundheilung, Entgiftung, Anti-Aging, Gewichtsreduktion und zahlreichen Krankheiten untersucht. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in der "Health-Claims-Verordnung" derzeit jedoch keine gesundheitsbezogenen Aussagen zu Chlorophyll vorgesehen. Aus rechtlichen Gründen dürfen wir zu Einsatzgebieten und möglichen Wirkungen daher leider keine Angaben machen und Sie nicht beraten. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten und Einsatzgebiete von Chlorophyll zu beschaffen.
Mit unserer Dosierempfehlung (200 mg täglich) orientieren wir uns an allgemeinen Empfehlungen, die durchschnittlich eine Gesamtaufnahme von 100 bis 300 mg Chlorophyll pro Tag als sinnvoll erachten.
Orientiert man sich hingegen an der Studienlage, lassen sich für unterschiedliche Anwendungen teilweise andere Dosierungen ableiten:
schlechter Atem/Mundgeruch: 300 mg pro Tag (aufgeteilt auf 3 Einnahmen - zu den Mahlzeiten) oder 200 mg pro Tag (je 100 mg nüchtern am Morgen sowie nach der letzten Mahlzeit am Abend)
bei schlechten Gerüchen (Schweißgeruch/Inkontinenz/Blasenkatheter/Stuhlgang) sowie Blähungen: 300 mg pro Tag (aufgeteilt auf 3 Einnahmen - am besten zu den Mahlzeiten)
bei Eisenmangel oder Blutarmut wurde beobachtet, dass Chlorophyll den Hämoglobin- und den Ferritinspiegel steigen ließ (der Ferritinspiegel gibt an, wie gut die Eisenspeicher gefüllt sind): 3 mg pro kg Körpergewicht auf 2 oder 3 Einnahmen am Tag verteilt
Chlorophyll werden in vielen Studien entgiftende, antibakterielle, entzündungshemmende, antioxidative und die Darmflora regulierende Wirkungen zugeschrieben. Konkrete Dosierungsempfehlungen liegen hierzu nicht vor, positive Auswirkungen auf zum Beispiel Hauterkrankungen wie Akne oder ein insgesamt klareres Hautbild werden derzeit jedoch auch in kosmetischen Studien untersucht. Bereits seit den frühen 1950er Jahren wird Chlorophyll auf seine wundheilungsfördernden Eigenschaften hin untersucht. Es gibt inzwischen vereinzelte medizinische Cremes (nach unserem Wissen nur außerhalb der EU), die Chlorophyll enthalten und damit das Wachstum gesunder Haut fördern und somit die Wundheilung unterstützen. In naturheilkundlichen Kreisen wird häufig die Verwendung in Verbindung mit Harnstoff (Urea) beschrieben. Sie soll Infektionen und die Entstehung von Gerüchen verhindern und die Heilung beschleunigen.
*Alfalfa ist der amerikanische Name der Luzerne (Medicago sativa), auch Schneckenklee oder Ewiger Klee genannt.
Inhalt: 0,050 Liter (218,00 €* / 1 Liter)
Bonemis® Eisen (hoch bioverfügbar), ohne unerwünschte Zusatzstoffe, 365 Tabletten
11,90 €*
Eisen in Form von hoch bioverfügbarem Eisenfumarat (46 mg). Premiumqualität ohne unerwünschte Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Hergestellt in Deutschland. 365 vegane Tabletten im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet. Die Tabletten sind klein (ca. 8 mm, rund) und leicht zu schlucken.
Neu: Wir lassen die Tabletten jetzt mit modernsten Maschinen in Deutschland herstellen (nur mit pflanzlicher Cellulose tablettiert) und kommen daher vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Die Bedeutung von Eisen wird oft unterschätzt. Dabei trägt es doch z.B. zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Warum überhaupt Eisen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Eisen ist ein essentielles (lebensnotwendiges) Spurenelement, das vom menschlichen Körper nicht selbst produziert werden kann und daher über die Nahrung zugeführt werden muss. Gemäß der von Experten und vom Gesetzgeber vertretenen Auffassung, liefert eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ausreichende Mengen an Eisen. Ob diese Aussage für den Einzelnen tatsächlich zutrifft, hängt jedoch von den individuellen Ernährungsgewohnheiten ab. Viele Menschen ernähren sich regelmäßig unausgewogen, so zum Beispiel mit Fastfood, Kantinenessen oder einseitig (Diäten, Vegetarier, Veganer usw.). Andere (Schwangere, Sportler, Senioren usw.) haben ggf. aufgrund physiologischer Bedürfnisse oder Lebensgewohnheiten einen erhöhten Bedarf an Eisen und anderen Nährstoffen. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat bereits in ihrem Ernährungsbericht 2012 festgestellt, dass die mittlere Zufuhr an Eisen in Deutschland bei Frauen mit 57,8% und bei Männern mit 14,2% unter den empfohlenen Aufnahmemengen liegt. Es empfiehlt sich daher, die eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer zu untersuchen und festzustellen, ob die Eisenzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Eisenpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Eisen aufgenommen wird. Unbeachtet bleibt zum Beispiel oft die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Mineralstoffen, die durch das Waschen und das Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen können. In allen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden (sie sollten diese jedoch nicht vollständig ersetzen).
Tipp: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Die gleichzeitige Aufnahme von Kalzium (vor allem z.B. über Milchprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel) oder Polyphenolen (enthalten in Kaffee, Tee, Rotwein oder beliebten Nahrungsergänzungsmitteln wie OPC und Resveratrol) kann die Eisenaufnahme hemmen. Hier sollte bei der Einnahme ein entsprechender zeitlicher Abstand (1 bis 2 Stunden) berücksichtigt werden.
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Eisen erlaubt:
Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Eisen trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Eisen trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Eisen hat eine hat eine Funktion bei der Zellteilung
Inhalt: 0,093 kg (127,96 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Folsäure (Vitamin B9, hochdosiert), ohne Zusätze, 365 Tabletten im Braunglasbehälter
10,90 €*
Vegane Tabletten mit hochdosierter Folsäure (auch als Vitamin B9 bekannt). Premiumqualität ohne unerwünschte Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Hergestellt in Deutschland. 365 vegane Tabletten im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet. Die Tabletten sind sehr klein (ca. 6 mm, rund) und leicht zu schlucken.
Wichtig: Wir lassen die Tabletten auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen (nur mit natürlicher Akazienfaser tablettiert) und kommen daher vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Info: Folat ist ein wasserlösliches Vitamin. Die industriell hergestellte Form wird Folsäure genannt. Sie gilt als stabiler und besser bioverfügbar als die Folate (Folsäure kann fast zu 100 % vom Körper verwertet werden).
Warum überhaupt Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Folsäure trägt zu verschiedenen wichtigen Funktionen im Körper bei (u.a. zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung). Sie ist allgemein wohl am ehesten für ihren Einsatz bei einer geplanten Schwangerschaft bekannt. Die Empfehlung für durchschnittliche Erwachsene liegt bei einer Zufuhr von 200 µg (Mikrogramm) täglich. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf. Auch Raucher, Dialysepatienten, Menschen mit schlechter Darmflora oder beeinträchtigter Nährstoffaufnahme können einen deutlich höheren Bedarf haben. Gemäß der von Experten und vom Gesetzgeber vertretenen Auffassung, liefert eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ausreichende Mengen dieses wichtigen Nährstoffs. Ob diese Aussage für den Einzelnen tatsächlich zutrifft, hängt natürlich von den individuellen Ernährungsgewohnheiten ab. Viele Menschen ernähren sich regelmäßig unausgewogen, so zum Beispiel mit Fastfood, Kantinenessen oder einseitig (Diäten, Vegetarier, Veganer usw.). Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hatte im Zusammenhang bereits in ihrem 13. Ernährungsbericht festgestellt, dass bei 95 % der Frauen im reproduktionsfähigen Alter die Versorgung unzureichend war. Es empfiehlt sich daher, die eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer zu untersuchen und festzustellen, ob die Folsäurezufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von entsprechenden Präparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Folsäure aufgenommen wird. Unbeachtet bleibt oft das Problem, dass der Nährstoff durch Erhitzen und Kochen zerstört wird. In allen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden (sie sollten diese jedoch nicht vollständig ersetzen).
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Folsäure erlaubt:
Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei
Folsäure trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Folsäure trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Folsäure trägt hat eine Funktion bei der Zellteilung
Inhalt: 0,058 kg (187,93 €* / 1 kg)
Bonemis® Glycin, veganes Pulver, hochrein, Pharmaqualität, ohne Zusatzstoffe, 500 g im Beutel
12,90 €*
Hochreines Glycin (nicht-essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation (vegan). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Es handelt sich um eine hochreine Produktqualität, ohne zugesetzte Aromen oder andere Zusatzstoffe. Unser Glycin lässt sich daher auch prima unter andere Nahrung mischen oder z.B. zur Aufwertung von Proteinshakes nutzen. Der Reinheitsgrad beträgt 99,2% (üblich sind 98,5%), zertifiziert u.a. nach US-amerikanischen (USP) und britischen (BP) Pharmastandards.
Tipp: Glycin wird fälschlicherweise oft als L-Glycin beworben. Während die L-Form bei vielen Aminosäuren wichtig ist, existiert diese, ebenso wie die D-Form, bei Glycin aufgrund der einfachen Struktur jedoch nicht (Glycin ist als einzige proteinogene Aminosäure nicht chiral). Wenn von Glycin die Rede ist, dann ist die natürliche Form gemeint, so wie sie auch im Körper vorkommt.
"Steckbrief" GlycinGlycin ist ein wichtiger Proteinbaustein und zudem für die Bildung vieler wichtiger Verbindungen verantwortlich. So ist es z.B. Bestandteil der DNA (der Erbsubstanz), des Kollagens (ca. 30%), des roten Blutfarbstoffs (Hämoglobin) und von Kreatin. Im Zentralnervensystem übernimmt Glycin die Rolle eines Neurotransmitters und als Bestandteil (neben L-Glutamin und L-Cystein) von Glutathion spielt es beim Zellschutz eine wichtige Rolle (Glutathion ist das wichtigste zelluläre Antioxidans).
Bereits 1980 wurde im Rahmen einer Studie nachgewiesen, dass Glycin die Ausschüttung von Wachstumshormonen steigert. Dieses Ergebnis dürfte wesentlich zur Beliebtheit von Glycin unter Sportlern (Fitness-/Krafttraining, Muskelaufbau) beigetragen haben. Hinlänglich bekannt ist, dass Glycin als Aminosäure ein Bestandteil der Proteine (Eiweiße) ist, die zu einer Zunahme an Muskelmasse und deren Erhaltung sowie zur Erhaltung normaler Knochen beitragen.
Eine Supplementierung von Glycin gilt bei ausgewogener Ernährung als unnötig. Mangelerscheinungen machen sich z.B. durch den Abbau von Bindegewebe, Müdigkeit, Erschöpfung, Muskelkrämpfe oder neurologische Beschwerden bemerkbar. Nebenwirkungen sind auch bei höheren Dosierungen (bis 45 Gramm / Tag) nicht bekannt. Am geläufigsten ist die Verwendung von Glycin zur Unterstützung des Muskelaufbaus. In der Medizin wird die Gabe von Glycin bei Schlafproblemen, Störungen des Immunsystems, Leberschäden, Diabetes und zur Behandlung von Arthrose in klinischen Studien erprobt und teilweise bereits eingesetzt.
Glycin als sensationelle Anti-Aging Substanz? Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, dass der Unterschied zwischen einer jungen und einer alten menschlichen Zelle darin besteht, dass in der alten Zellen gewisse Gene "abgeschaltet" sind. Es handelt sich um Gene, die die Glycin-Produktion in den Zellen regulieren. Wurde den alten Zellen Glycin verabreicht, zeigten diese in der Folge keinen Unterschied mehr zu jungen Zellen (Osamu Hashizume et al. (2015): Epigenetic regulation of the nuclear-coded GCAT and SHMT2 genes confers human age-associated mitochondrial respiration defects).
Inhalt: 0,500 kg (25,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Grüner Tee Extrakt, hochdosierte Kapseln ohne unerwünschte Zusatzstoffe
10,90 €*
Vegane Kapseln mit hochdosiertem Grüntee-Extrakt (enthält mindestens 45% EGCG). Premiumqualität ohne Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Hergestellt in Deutschland. Wir lassen die Kapseln auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen und kommen daher vollständig ohne Trenn-/Hilfsmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Es handelt sich um einen hochwertigen Grüntee-Extrakt, der alle wertvollen Stoffgruppen der Pflanze enthält (er wird also auch nicht entkoffeiniert). Wir verzichten zudem auf Zusatzstoffe jeder Art, insbesondere auf das oft verwendete Piperin (Schwarzpfefferextrakt).
Dieses Produkt ist bei uns in verschiedenen Packungsgrößen erhältlich: 120 oder 240 Kapseln im Glas sowie 500 Kapseln im Vorrats-/Nachfüllpack.
Tipp: Der eigentliche "Wirkstoff" in Grüntee, das EGCG (Epigallocatechingallat), ist nicht unumstritten. Gemäß einer Sicherheitsbeurteilung der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) aus dem Jahr 2018, sollte eine maximale Tagesdosis von 800 mg nicht überschritten werden. Wir orientieren uns bei der von uns angegebenen Verzehrempfehlung bzgl. der Tagesdosis an diesem Wert. Aus rechtlichen Gründen möchten wir zu den davon abweichenden, oft publizierten Höherdosierungen keine Angaben machen. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen zu diesem Thema zu beschaffen.
Tipp: Sofern Ihr Fokus auf der Aufnahme von EGCG liegt, werden Sie vielfach auf die Empfehlung stoßen, Grüntee-Extrakt nüchtern einzunehmen. Im Zusammenhang konnte in Studien nachgewiesen werden, dass die Aufnahme von EGCG in diesem Fall durchschnittlich um den Faktor 5 höher ist und die Konzentration im Blut wesentlich schneller ein hohes Niveau erreicht. Allerdings hat die Europäische Union mit Verordnung (EU) 2022/2340 vom 30. November 2022 festgelegt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt fortan den Warnhinweis "Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden" tragen müssen. Entsprechend können und dürfen wir die Einnahme auf nüchternen Magen nicht mehr empfehlen, auch wenn dies von Anbietern zuvor jahrzehntelang so praktiziert wurde (im Regelfall wird nun also die Einnahme im Zusammenhang mit einer Mahlzeit empfohlen).
"Steckbrief" zu Grüntee:
Grüner Tee (oder auch "Grüntee") wird seit vielen tausend Jahren in Asien konsumiert, lange Zeit fast ausschließlich aus medizinischen Gründen. So wurden ihm zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt (von der Krebsprävention bis hin zur Gewichtsreduktion). In den vergangenen Jahren hat Grüntee insbesondere in der Fitness-Szene (zur Diät-Unterstützung) einen wahren Boom erlebt. Anerkannte medizinische Studien, die eine entsprechende Bestätigung liefern würden, um die Veröffentlichung entsprechender "Health Claims" zu legitimieren, gibt es bisher jedoch nicht. Klinische Studien Studien beschäftigen sich vorrangig mit der Fragestellung, ob das enthaltene EGCG (Epigallocatechingallat, der eigentliche "Wirkstoff", der zur Gruppe der Catechine gehört) negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus hat. Die Ergebnisse sind widersprüchlich, zeigen aber, dass eine zu hohe Dosierung vermieden werden sollte. Gleichzeitig konnten in (nicht am Menschen durchgeführten) Studien für EGCG antioxidative, antitumorale und immunmodulative Effekte nachgewiesen werden (Saeki et al. (2018): In Vitro and In Silico Studies of the Molecular Interactions of Epigallocatechin-3- O-gallate (EGCG) with Proteins That Explain the Health Benefits of Green Tea).Zum Unterschied zwischen Grüntee (als Teegetränk) und Grüntee-Extrakt: Der Extrakt (wie hier in unseren Kapseln) wird von Menschen bevorzugt, denen der Teegeschmack nicht zusagt oder die ganz einfach keinen Tee konsumieren möchten. Vorrangig ist aber der Umstand zu nennen, dass die "Wirkstoffe" (insbesondere EGCG) im Extrakt meistens reiner und viel höher konzentriert vorliegen. Das Wörtchen "grün" im Namen bezieht sich übrigens nicht auf die Farbe sondern die Art der Herstellung. Im Unterschied zu schwarzem Tee werden die Teeblätter nicht fermentiert. Unterschiedlich sind auch Zubereitung, Geschmack, Inhaltsstoffe und Wirkung.
Inhalt: 0,127 kg (85,83 €* / 1 kg)
Varianten ab 7,90 €*
Bonemis® Grüntee Extrakt (hochdosiert, ohne Zusatzstoffe), 500 g Pulver im Beutel
24,90 €*
Hochkonzentrierter Grüntee-Extrakt. Enthält 34,3% Katechine, 8,8% Koffein, 16,8% EGC und 45,8% EGCG (zuverlässig mit der HPLC-Messmethode ermittelt). Premiumqualität ohne Zusatzstoffe und ohne Gentechnik. Schonend extrahiert und fein gesiebt (80 Mesh) für optimale Bioverfügbarkeit. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Es handelt sich um einen hochwertigen Grüntee-Extrakt, der alle wertvollen Stoffgruppen der Pflanze enthält (er wird also auch nicht entkoffeiniert). Wir verzichten zudem auf Zusatzstoffe jeder Art, insbesondere auf das oft verwendete Piperin (Schwarzpfefferextrakt).
Tipp: Der eigentliche "Wirkstoff" in Grüntee, das EGCG (Epigallocatechingallat), ist nicht unumstritten. Gemäß einer Sicherheitsbeurteilung der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) aus dem Jahr 2018, sollte eine maximale Tagesdosis von 800 mg nicht überschritten werden. Wir orientieren uns bei der von uns angegebenen Verzehrempfehlung bzgl. der Tagesdosis an diesem Wert. Aus rechtlichen Gründen möchten wir zu den davon abweichenden, oft publizierten Höherdosierungen keine Angaben machen. Es ist jedoch Ihr gutes Recht, sich an geeigneter Stelle (Internet, Heilpraktiker, Hausarzt) Informationen zu diesem Thema zu beschaffen.
Tipp: Sofern Ihr Fokus auf der Aufnahme von EGCG liegt, werden Sie vielfach auf die Empfehlung stoßen, Grüntee-Extrakt nüchtern einzunehmen. Im Zusammenhang konnte in Studien nachgewiesen werden, dass die Aufnahme von EGCG in diesem Fall durchschnittlich um den Faktor 5 höher ist und die Konzentration im Blut wesentlich schneller ein hohes Niveau erreicht. Allerdings hat die Europäische Union mit Verordnung (EU) 2022/2340 vom 30. November 2022 festgelegt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt fortan den Warnhinweis "Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden" tragen müssen. Entsprechend können und dürfen wir die Einnahme auf nüchternen Magen nicht mehr empfehlen, auch wenn dies von Anbietern zuvor jahrzehntelang so praktiziert wurde (im Regelfall wird nun also die Einnahme im Zusammenhang mit einer Mahlzeit empfohlen). Da Grüntee nicht von jedem Menschen gleich gut vertragen wird, sollten empfindliche Personen grundsätzlich mit einer kleineren Dosis beginnen, auf Nebenwirkungen achten (Unwohlsein, Magenprobleme etc.), die Dosierung ggfl. nur langsam von Tag zu Tag erhöhen und sich so an die empfohlene Tageshöchstdosis herantasten.
"Steckbrief" zu Grüntee:
Grüner Tee (oder auch "Grüntee") wird seit vielen tausend Jahren in Asien konsumiert, lange Zeit fast ausschließlich aus medizinischen Gründen. So wurden ihm zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt (von der Krebsprävention bis hin zur Gewichtsreduktion). In den vergangenen Jahren hat Grüntee insbesondere in der Fitness-Szene (zur Diät-Unterstützung) einen wahren Boom erlebt. Anerkannte medizinische Studien, die eine entsprechende Bestätigung liefern würden, um die Veröffentlichung entsprechender "Health Claims" zu legitimieren, gibt es bisher jedoch nicht. Klinische Studien beschäftigen sich vorrangig mit der Fragestellung, ob das enthaltene EGCG (Epigallocatechingallat, der eigentliche "Wirkstoff", der zur Gruppe der Catechine gehört) negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus hat. Die Ergebnisse sind widersprüchlich, zeigen aber, dass eine zu hohe Dosierung vermieden werden sollte. Gleichzeitig konnten in (nicht am Menschen durchgeführten) Studien für EGCG antioxidative, antitumorale und immunmodulative Effekte nachgewiesen werden (Saeki et al. (2018): In Vitro and In Silico Studies of the Molecular Interactions of Epigallocatechin-3- O-gallate (EGCG) with Proteins That Explain the Health Benefits of Green Tea).Zum Unterschied zwischen Grüntee (als Teegetränk) und Grüntee-Extrakt: Der Extrakt (wie hier in unserem Produkt) wird von Menschen bevorzugt, denen der Teegeschmack nicht zusagt oder die ganz einfach keinen Tee konsumieren möchten. Vorrangig ist aber der Umstand zu nennen, dass die "Wirkstoffe" (insbesondere EGCG) im Extrakt meistens reiner und viel höher konzentriert vorliegen. Das Wörtchen "grün" im Namen bezieht sich übrigens nicht auf die Farbe sondern die Art der Herstellung. Im Unterschied zu schwarzem Tee werden die Teeblätter nicht fermentiert. Unterschiedlich sind auch Zubereitung, Geschmack, Inhaltsstoffe und Wirkung.
Inhalt: 0,500 kg (43,80 €* / 1 kg)
Bonemis® Kalium (hochdosiert, hohe Bioverfügbarkeit), 120 Kapseln à 725 mg
9,90 €*
Vegane Kapseln mit hochdosiertem Kalium in Form von Kaliumcitrat (in Pharmaqualität nach Ph.Eur.) für optimale Bioverfügbarkeit. Premiumqualität, komplett ohne Zusatzstoffe, 100% Made in Germany. 120 Kapseln à 725 mg im hochwertigen Braunglasbehälter mit Frischeversiegelung und zusätzlichem Siegeletikett für Ihre Sicherheit. Wir kontrollieren natürlich jedes Produkt vor Auslieferung. Sie können aber so auf Anhieb selber erkennen, ob sich die Ware auch nach dem Transport im unversehrten Originalzustand befindet.
Wichtig: Wir lassen die Kapseln auf modernsten Anlagen in Deutschland herstellen und kommen bei diesem Produkt vollständig ohne Trenn-/Fließmittel oder andere unerwünschte Zusatzstoffe aus!
Jede Kapsel liefert 261 mg elementares (reines) Kalium. Durch die Verwendung von Kaliumcitrat (organisch gebundenes Kalium) wird dabei eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Bitte achten Sie darauf, die empfohlene Maximaldosierung (3 Kapseln pro Tag) nicht zu überschreiten, da Kalium in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist und dies bei der Dosierung immer berücksichtigt werden sollte. Kalium sollte nur bei Bedarf oder als "Kur" über einen kurzen Zeitraum hinweg (wenige Wochen oder Monate) eingesetzt werden.
Tipp: Für eine individueller Dosierung, bei größerem Bedarf oder falls Sie auf Kapselprodukte verzichten wollen, haben wir Kaliumcitrat auch als reines Pulver im Sortiment (Link. s.u.).
Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper viele Funktionen erfüllt und an wichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist (Nervensystem, Muskelfunktion, Blutdruck). Es überrascht daher nicht, dass Kalium in fast jeder Zelle im Körper zu finden ist. Es gehört neben Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers. Der Großteil des Kaliums (ca. 80 %) befindet sich dabei in den Zellen der Muskulatur. Aus den genannten Gründen ist Kalium daher auch im Sportbereich (u.a. Fitness und Bodybuilding) sehr beliebt.Allgemein am geläufigsten ist sicherlich der erwiesene Umstand, dass Kalium einen vorhandenen Bluthochdruck senken kann (wodurch sich z.B. das Schlaganfallrisiko verringert). Dies in erster Linie aufgrund der Funktion von Kalium als Gegenspieler zu Natrium (dazu gehört auch das oft kritisch betrachtete Kochsalz). Hier sollte man aber bevorzugt auf eine Reduzierung der Natrium-Aufnahme setzen als eine erhöhte Natriumaufnahme mit einer erhöhten Kaliumaufnahme ausgleichen zu wollen. Eine zu hohe Kaliumdosierung ist aus schulmedizinischer Sicht nicht zu empfehlen und wird auch im Bereich der Alternativmedizin sehr kritisch diskutiert.Im naturheilkundlichen Bereich wird Kaliumcitrat neben Magnesiumcitrat häufig für die intrazelluläre Entsäuerung eingesetzt. Eine effektive Entsäuerung soll nach Expertenmeinung jedoch beide Varianten (intrazelluläre und extrazelluläre Entsäuerung) beinhalten. Für die extrazelluläre Entsäuerung werden dabei Carbonate und Bicarbonate eingesetzt ("Natron" gehört wohl zu dem bekanntesten Vertretern dieser Gruppe). Beachten sollten Sie aber im Zusammenhang mit Kalium grundsätzlich (auch bei der Entsäuerung), dass Sie nicht zu hoch dosieren und Kombinationen mit Carbonaten immer nur für einen begrenzten Zeitraum (oft werden 2 bis 3 Monate empfohlen) als "Kur" einsetzen. Da Carbonate die Magensäure neutralisieren, gehen viele Empfehlungen auch in die Richtung, für die Entsäuerung ausschließlich Citrate einzusetzen. Falls Sie sich für dieses Thema detaillierter interessieren, finden Sie im Internet zahlreiche Quellen, die sich ausführlich mit der Thematik auseinandersetzen (lassen Sie sich dazu ggf. von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker beraten).
Warum überhaupt Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Es ist im Bewusstsein vieler Menschen nicht verankert, dass eine ausreichende Versorgung mit Kalium lebenswichtig ist. Schließlich liefert eine gesunde, gemüse- und obstreiche Ernährung ausreichende Mengen an Kalium. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt im Zusammenhang für Erwachsene eine Zufuhr von 4.000 mg (4 Gramm) Kalium täglich. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf. Auch Erbrechen, Diarrhö (Durchfall) und Schwitzen kann zu einem entsprechend deutlich höheren Kaliumbedarf führen. Gleiches gilt bei der Einnahme von Abführ- oder harntreibenden Mitteln. Tatsächlich zeigt eine Studie dieser Gesellschaft (Ernährungsbericht 2016), dass Frauen durchschnittlich ca. 3 Gramm, Männer durchschnittlich ca. 3,3 Gramm Kalium täglich aufnehmen und die empfohlenen Zufuhrmengen demnach nicht erreichen. Oft unbeachtet bleibt die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Kalium, das durch das Waschen und Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen kann. Letztlich gilt es also, die eigenen, individuellen Ernährungsgewohnheiten zu untersuchen und auf dieser Basis zu entscheiden, ob die Kaliumzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Kaliumpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Kalium aufgenommen wird. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden. Es kommt immer darauf an, welche Lebensmittel verzehrt werden und wie hoch ihr Gehalt an Kalium ist. So enthalten je 100 Gramm Bananen oder Kartoffeln etwa 410 mg Kalium. Weißbrot ca. 130 mg, Paprika ca. 180 mg, Erbsen ca. 900 mg, Haferflocken ca. 350 mg, Tomaten ca. 240 mg, Äpfel und Erdbeeren ca. 140 mg, Hering und Lachs ca. 360, Reis ca. 150 mg, Gouda und Emmentaler Käse ca. 100 mg, Vollmilch-Schokolade ca. 430 mg, Salami ca. 240 mg, Bratwurst ca. 140 mg, Spinat ca. 630, Rind- und Schweinefleisch ca. 430 mg. Diese Werte für häufig verwendete Lebensmittel sollen nur als Denkanstoß dienen (ausführliche Werte zu fast allen Lebensmitteln finden Sie im Internet, z.B. auch bei der DGE).
Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Kalium erlaubt:
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
Inhalt: 0,099 kg (100,00 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Kaliumcitrat, veganes Pulver, 500 g im Beutel
12,90 €*
Veganes, hochreines Kaliumcitrat (das Kaliumsalz der Zitronensäure) mit einem sehr hohen Kaliumanteil (ca. 36%) in Pharmaqualität (reiner als Lebensmittelqualität, aus deutscher Produktion, Ph.Eur. zertifiziert). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Durch die Verwendung von Kaliumcitrat (organisch gebundenes Kalium) wird dabei eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Bitte achten Sie darauf, die empfohlene Maximaldosierung nicht zu überschreiten, da Kalium in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist und dies bei der Dosierung immer berücksichtigt werden sollte. Kalium sollte nur bei Bedarf oder als "Kur" über einen kurzen Zeitraum hinweg (wenige Wochen oder Monate) eingesetzt werden..
Tipp: Kaliumcitrat als Pulver ermöglicht eine sehr individuelle Dosierung und ist eine gute Alternative für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken können oder möchten (z.B. auch Verzicht auf Zusatzstoffe jeder Art). Bitte beachten Sie, dass wir keine Geschmackstoffe oder Süßungsmittel zusetzen. Wenn Ihnen der Geschmack zu unangenehm ist, nehmen Sie das Pulver nicht mit Wasser zu sich sondern rühren es z.B. in Fruchtsaft ein. Falls Sie Kaliumcitrat in Kapselform bevorzugen, finden Sie eine entsprechendes Produkt ebenfalls in unserem Sortiment (Link. s.u.).
"Steckbrief" zu Kalium bzw. Kaliumcitrat:
Kaliumcitrat ist eine organische Verbindung aus Kalium und Zitronensäure (Citrat), ein sogenanntes Chelat. Aufgrund dieser Kombination wird Kaliumcitrat eine hohe Bioverfügbarkeit zugeschrieben (es kann leicht vom Darm in den Blutkreislauf eingeschleust werden). Da es sich bei Kalium und anderen Mineralstoffen (z.B. Magnesium, Zink, Kupfer, Chrom etc.) um anorganische Substanzen handelt, die vom Körper nicht direkt verwertet werden können, ist die Chelatbildung wichtig. In der vorliegenden Verbindung als Citrat werden die Kaliummoleküle vom Citrat umschlossen und können so durch die Darmwand aufgenommen werden.
Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper viele Funktionen erfüllt und an wichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist (Nervensystem, Muskelfunktion, Blutdruck). Es überrascht daher nicht, dass Kalium in fast jeder Zelle im Körper zu finden ist. Es gehört neben Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers. Der Großteil des Kaliums (ca. 80 %) befindet sich dabei in den Zellen der Muskulatur. Aus den genannten Gründen ist Kalium daher auch im Sportbereich (u.a. Fitness und Bodybuilding) sehr beliebt.Allgemein am geläufigsten ist sicherlich der erwiesene Umstand, dass Kalium einen vorhandenen Bluthochdruck senken kann (wodurch sich z.B. das Schlaganfallrisiko verringert). Dies in erster Linie aufgrund der Funktion von Kalium als Gegenspieler zu Natrium (dazu gehört auch das oft kritisch betrachtete Kochsalz). Hier sollte man aber bevorzugt auf eine Reduzierung der Natrium-Aufnahme setzen als eine erhöhte Natriumaufnahme mit einer erhöhten Kaliumaufnahme ausgleichen zu wollen. Eine zu hohe Kaliumdosierung ist aus schulmedizinischer Sicht nicht zu empfehlen und wird auch im Bereich der Alternativmedizin sehr kritisch diskutiert.Im naturheilkundlichen Bereich wird Kaliumcitrat neben Magnesiumcitrat häufig für die intrazelluläre Entsäuerung eingesetzt. Eine effektive Entsäuerung soll nach Expertenmeinung jedoch beide Varianten (intrazelluläre und extrazelluläre Entsäuerung) beinhalten. Für die extrazelluläre Entsäuerung werden dabei Carbonate und Bicarbonate eingesetzt ("Natron" gehört wohl zu dem bekanntesten Vertretern dieser Gruppe). Beachten sollten Sie aber im Zusammenhang mit Kalium grundsätzlich (auch bei der Entsäuerung), dass Sie nicht zu hoch dosieren und Kombinationen mit Carbonaten immer nur für einen begrenzten Zeitraum (oft werden 2 bis 3 Monate empfohlen) als "Kur" einsetzen. Da Carbonate die Magensäure neutralisieren, gehen viele Empfehlungen auch in die Richtung, für die Entsäuerung ausschließlich Citrate einzusetzen. Falls Sie sich für dieses Thema detaillierter interessieren, finden Sie im Internet zahlreiche Quellen, die sich ausführlich mit der Thematik auseinandersetzen (lassen Sie sich dazu ggf. von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker beraten).
Warum überhaupt Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?
Es ist im Bewusstsein vieler Menschen nicht verankert, dass eine ausreichende Versorgung mit Kalium lebenswichtig ist. Schließlich liefert eine gesunde, gemüse- und obstreiche Ernährung ausreichende Mengen an Kalium. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt im Zusammenhang für Erwachsene eine Zufuhr von 4.000 mg (4 Gramm) Kalium täglich. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf. Auch Erbrechen, Diarrhö (Durchfall) und Schwitzen kann zu einem entsprechend deutlich höheren Kaliumbedarf führen. Gleiches gilt bei der Einnahme von Abführ- oder harntreibenden Mitteln. Tatsächlich zeigt eine Studie dieser Gesellschaft (Ernährungsbericht 2016), dass Frauen durchschnittlich ca. 3 Gramm, Männer durchschnittlich ca. 3,3 Gramm Kalium täglich aufnehmen und die empfohlenen Zufuhrmengen demnach nicht erreichen. Oft unbeachtet bleibt die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Kalium, das durch das Waschen und Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen kann. Letztlich gilt es also, die eigenen, individuellen Ernährungsgewohnheiten zu untersuchen und auf dieser Basis zu entscheiden, ob die Kaliumzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Kaliumpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Kalium aufgenommen wird. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden. Es kommt immer darauf an, welche Lebensmittel verzehrt werden und wie hoch ihr Gehalt an Kalium ist. So enthalten je 100 Gramm Bananen oder Kartoffeln etwa 410 mg Kalium. Weißbrot ca. 130 mg, Paprika ca. 180 mg, Erbsen ca. 900 mg, Haferflocken ca. 350 mg, Tomaten ca. 240 mg, Äpfel und Erdbeeren ca. 140 mg, Hering und Lachs ca. 360, Reis ca. 150 mg, Gouda und Emmentaler Käse ca. 100 mg, Vollmilch-Schokolade ca. 430 mg, Salami ca. 240 mg, Bratwurst ca. 140 mg, Spinat ca. 630, Rind- und Schweinefleisch ca. 430 mg. Diese Werte für häufig verwendete Lebensmittel sollen nur als Denkanstoß dienen (ausführliche Werte zu fast allen Lebensmitteln finden Sie im Internet, z.B. auch bei der DGE).
Inhalt: 0,500 kg (25,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® Kelp (Jod aus Meeresalgen), 500 Presslinge im Beutel. Premiumqualität aus der EU
14,90 €*
17,90 €*
(16,76% gespart)
Kelp in Premiumqualität aus der EU. Jeder einzelne Pressling deckt den gesamten Tagesbedarf (NRV*) an Jod. 500 Presslinge à 345 mg, abgefüllt im Standbodenbeutel aus braunem Kraftpapier (der Umwelt zuliebe aluminiumfrei, dennoch "high-barrier" und lebensmittelecht) mit Druckverschluss (wiederverschließbar, mit Erstöffnungsgarantie versiegelt). Unbestrahlt und ohne Gentechnik. Enthält keine Nanopartikel. Abgefüllt in Deutschland.
Die Kelp-Alge (Ascophyllum nodosum), eine großblättrige Braunalge, liefert neben natürlichem Jod auch wertvolle Begleitstoffe. Organisch gebundenes Jod aus Kelp gilt dabei als optimal bioverfügbar. Unser Kelp wird in der EU in klarem, kaltem Salzwasser kultiviert, direkt nach der Ernte getrocknet und in einem speziellen Verfahren (zur Schonung der enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe) zu Tabletten (Presslingen) geformt. So sollen alle wertvollen Inhaltsstoffe erhalten und eine möglichst hohe Bioverfügbarkeit garantiert werden.
Jod ist ein essentielles Spurenelement und wird in Tablettenform zumeist auf Basis von Kaliumiodid angeboten. Viele naturheilkundlich orientierte Anwender ziehen jedoch natürliches Jod aus Meeresalgen vor, auch wegen der vielen wertvollen Begleitstoffe. Organisch gebundenes Jod aus Kelp gilt dabei als optimal bioverfügbar. Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion, einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, zur Erhaltung normaler Haut, zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Inhalt: 0,172 kg (91,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® L-Arginin, veganes Pulver, 500 g im Beutel
8,90 €*
11,90 €*
(25,21% gespart)
Hochreines, veganes L-Arginin Base (semi-essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
L-Arginin in der hier vorliegenden Form hat einen pH-Wert im basischen Bereich, was eine hohe Bioverfügbarkeit ermöglicht. L-Arginin ist wichtig für die Bildung von Stickstoffmonoxid im Körper und wird unter anderem häufig im Rahmen von Ausdauer- und Muskelaufbau-Trainings eingesetzt.
"Steckbrief" zu L-Arginin:
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Sie kann vom Körper in gewissen Mengen selbst hergestellt werden, wobei ein Mehrbedarf über die Nahrung zugeführt werden muss (z.B. bei Krankheit, Stress oder sportlicher Belastung).Arginin ist die einzige Quelle für die Bildung von Stickstoffmonoxid (ein Neurotransmitter) im Körper. Studien haben gezeigt, dass Stickstoffmonoxid gefäßerweiternd wirkt, was den Blutdruck senken und Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder die Erektile Dysfunktion haben kann. Muskelzellen werden durch den Einfluss von Stickstoffmonoxid zudem besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was die Aufnahme von L-Arginin nicht nur bei Ausdauer- und Kraftsportlern sehr populär gemacht hat. Studien deuten ferner darauf hin, dass L-Arginin durch Erhöhung der Anzahl der Lymphozyten einen Einfluss auf das Immunsystem haben könnte. L-Arginin Base gilt allgemein als höherwertiger als das weit verbreitete L-Arginin HCl (Hydrochlorid). Neben einem geringeren Reinheitsgrad (Ausgangsstoff häufig Menschen- und Tierhaare oder Federn von Enten aus Massentierhaltung) können sich bei der HCl-Version auch andere Rückstände (Salzsäure) negativ auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken.
Inhalt: 0,500 kg (15,80 €* / 1 kg)
%
Bonemis® L-Citrullin, veganes Pulver, hochrein (ohne Malat), 500 g im Beutel
13,90 €*
17,90 €*
(22,35% gespart)
Die Aminosäure L-Citrullin aus pflanzlicher Fermentation (vegan). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
Citrullin ist im menschlichen Körper an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt - vor allem am Harnstoffzyklus, bei dem überschüssiges Ammoniak ausgeschieden wird. Citrullin ist zudem eine Vorstufe der Aminosäure Arginin.
Was ist besser, L-Citrullin oder Citrullin Malat?Neben der reinen Form (L-Citrullin wie bei unserem Produkt) ist Citrullin als Malat sehr weit verbreitet. Citrulin Malat ist kostengünstiger als L-Citrullin, enthält dafür aber auch nur ca. 2/3 Citrullin (Malate sind die Salze und Ester der Äpfelsäure). Angeblich wirkt sich Malat zusätzlich positiv auf die Ermüdung und die Regeneration nach dem Training aus. Die Studienlage ist jedoch nicht eindeutig und basiert auf unzureichenden Ergebnisse. Immer mehr Wissenschaftler schreiben die behaupteten Wirkungen eher dem Citrullin als der Malatverbindung zu. Genau wie bei der Malatverbindung ist bei DL-Citrullin ein synthetisches D-Enantiomer im Spiel. D-Citrullin wird im Gegensatz zu L-Citrullin bzgl. der Bioverfügbakreit daher als deutlich schlechter eingestuft (die Proteine im menschlichen Körper sind fast ausschließlich aus L-Aminosäuren aufgebaut).
Tipp: Der Arginin-Spiegel im Blut wird durch die Zufuhr von Citrullin schneller erhöht als durch die direkte Zufuhr von Arginin. Allerdings wirkt Arginin schneller. Experten empfehlen daher bei entsprechendem Bedarf die gleichzeitige Zufuhr von L-Arginin und L-Citrullin im Verhältnis von 1:1. Da die Zufuhr von Citrullin über einen längeren Zeitraum zu nitrosativem Stress führen kann (ausgelöst durch einen hohen Stickstoffmonoxid-Spiegel), wird die gleichzeitige Zufuhr von Antioxidantien (z.B. Vitamin C oder E) empfohlen.
"Steckbrief" zu L-Citrullin:
Bei Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom menschlichen Organismus selbst hergestellt werden kann. Neue Studien deuten aber darauf hin, dass diese Einstufung vielleicht revidiert werden muss und eine zusätzliche Zufuhr über die Nahrung grundsätzlich erforderlich ist. Citrullin beeinflusst den Körper (Immunsystem) als Antioxidant (schützt ihn vor zellschädigenden freien Radikalen). Daneben sichert Citrullin im Rahmen der "NO-Synthese" die ausreichende Produktion von Stickstoffmonoxid (NO), was - in der Sprache der Sportler - zu einem verbesserten "Pump" führt. Bei der "NO-Synthese" wird Citrullin in den Nieren zu Arginin umgewandelt, wobei als Nebenprodukt Stickstoffmonoxid entsteht. Stickstoffmonoxid reguliert durch die Erweiterung der Blutgefäße den Blutfluss, reduziert Muskelkater nach dem Sport und erhöht die anaerobe Leistung der Muskeln während des Trainings. Freizeit- und Profisportler (egal ob für das Fitness- oder das Krafttraining) setzen daher häufig auf die Einnahme von Citrullin um die Produktion von Stickstoffmonoxid und die Durchblutung anzuregen (= schnellerer Nährstofftransport sowie Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper). Citrullin ist Teil dieses sogenannten Harnstoffzyklus, bei dem überschüssiges Ammoniak ausgeschieden wird. Ammoniak ist ein schädliches Abfallprodukt des Aminosäurenstoffwechsels, das schnell zur Muskelerschöpfung führt und auch die Hirn-/Denkleistung negativ beeinträchtigt. In Studien konnte zudem gezeigt werden, dass Citrullin das Risiko für trainingsbedingte Muskelschäden senken kann.
Weitere Studien befassen sich mit dem Einsatz von Citrullin bei erektiler Dysfunktion (Erektionsstörungen) aufgrund oben beschriebener Effekte (Förderung der Durchblutung). Hierbei erhielten Probanden täglich 4 bis 6 Gramm Citrullin (nicht Citrullin-Malat, das höher dosiert werden muss) über einen längeren Zeitraum. Da die Studien aufgrund eher geringer Teilnehmerzahl nicht aussagekräftig sind, fehlen allerdings zuverlässige Ergebnisse und Dosierungsempfehlungen. Die Ergebnisse weiterer Studien sind mit Spannung zu erwarten.
Inhalt: 0,500 kg (27,80 €* / 1 kg)
Tipp
Bonemis® L-Leucin, veganes Pulver, 500 g im Beutel
15,90 €*
Hochreines, veganes L-Leucin (essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
L-Leucin zählt neben Valin und Isoleucin zu den verzweigtkettigen BCAA Aminosäuren und wird häufig im Rahmen von Muskelaufbau-Trainings eingesetzt. Als sogenannte essentielle (lebensnotwendige) Aminosäure kann L-Leucin vom menschlichen Organismus nicht selbst hergestellt werden und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden.
"Steckbrief" zu L-Leucin:
L-Leucin gilt im menschlichen Körper als wichtige Substanz für den Erhalt und den Aufbau von Muskelgewebe. So hemmt es den Abbau des Muskelgewebes, fördert Heilungsprozesse und kann als Energielieferant dienen. Daneben stimuliert Leucin die Ausschüttung von Insulin, wodurch der Blutzuckerspiegel reguliert und die Aufnahme von Aminosäuren in die Muskelzellen beschleunigt wird. Für den Tagesbedarf eines gesunden Erwachsenen gibt es keine verbindlichen Angaben. Die Empfehlungen von Experten reichen von ca. 15 bis 60 mg Leucin je Kilogramm Körpergewicht. Ein erhöhter Bedarf wird bei Diäten oder sportlicher Belastung angenommen. Ein Mangel ist entweder durch ungenügende Zufuhr über die Nahrung oder durch Unterversorgung mit Vitamin B6 bedingt. Mangelerscheinungen sind unter anderem Abgeschlagenheit und Müdigkeit.
Leucin ist unter Hobby- und Profisportlern sehr verbreitet (es wird vor allem von Kraftsportlern für den Muskelaufbau verwendet).
Im Rahmen von Diäten und Fastenkuren sollte laut Ernährungswissenschaftlern auf eine ausreichende Leucin-Aufnahme geachtet werden, da dem mit Diäten oft einhergehenden Muskelabbau entgegengewirkt und der Fettabbau gefördert wird.
Aktuelle Forschungen befassen sich mit den Auswirkungen von Leucin auf den Muskelabbau bei älteren Menschen. Im Rahmen einer 13-wöchigen Studie mit 380 Senioren wurde der Nachweis erbracht, dass sich auch ohne zusätzliches Training sowohl Muskelmasse und Muskelkraft erhöhten als auch in anderen Bereichen Verbesserungen auftraten, u.a. bzgl. Griffstärke, Gleichgewicht, Gehgeschwindigkeit und Beinkraft (Bauer, Verlaan, Bautmans et al. (2015): Effects of a vitamin D and leucine-enriched whey protein nutritional supplement on measures of sarcopenia in older adults, the PROVIDE study: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial).
Inhalt: 0,500 kg (29,90 €* / 1 kg)
Bonemis® L-Ornithin, veganes Pulver, hochrein, ohne Zusätze, fein gemahlen, 250 g im Beutel
13,90 €*
Veganes L-Ornithin HCl (Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation. Hochrein, fein gemahlen, ohne Zusätze und ohne Gentechnik. Durch die HCl-Form (Hydrochlorid) gut wasserlöslich und optimal bioverfügbar. 250 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.
"Steckbrief" zu L-Ornithin:
Ornithin ist eine Aminosäure, die nicht zum Aufbau von Proteinen verwendet wird. Stattdessen ist sie im Körper maßgeblich an der Bildung von Harnstoff beteiligt und spielt zusammen mit den Aminosäuren Citrullin und Arginin eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus. Als Harnstoffzyklus wird eine Reihe chemischer Reaktionen im Körper bezeichnet, die stickstoffhaltige Abfallprodukte entgiften. Ornithin entsteht im Körper aus Arginin durch Wassereinbau und Freisetzung von Harnstoff. In Folgeprozessen entsteht aus Ornithin (durch Reaktion mit Ammoniak) das Citrullin. Überschüssiger Stickstoff, der bei der Proteinverstoffwechselung anfällt, wird also in Harnstoff umgewandelt, der weniger toxisch als Ammoniak ist und über die Nieren ausgeschieden wird. Ohne diesen Vorgang kann Ammoniak im Körper zum Beispiel zu Schäden im zentralen Nervensystem führen. Führt man sich diese Fakten vor Augen so wird schnell klar, warum insbesondere Sportler auf die Zufuhr von Ornithin und Arginin setzen, denn bei intensivem Training bzw. sportlicher Aktivität steigt die Ammoniakproduktion in der Muskulatur stark an. Dies gilt sowohl für Ausdauer- als auch für das Krafttraining. Je länger die Aktivität dauert, um so höher wird die Ammoniakkonzentration im Körper und das Gehirn registriert einen physischen Erschöpfungszustand. Der Harnstoffzyklus reduziert in der Folge die Ammoniakbelastung, was wiederum dazu führt, dass die Intensität der Belastung über einen längeren Zeitraum beibehalten werden kann. Der menschliche Körper kann Ornithin selber produzieren, je nach Ernährungssituation reicht die zugeführte Menge aber nicht aus. Insbesondere Vegetarier und Veganer haben oftmals Probleme mit der Deckung des Tagesbedarfs, da Ornithin überwiegend in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern vorkommt, in pflanzlichen Produkten oftmals aber nur in Spuren vorhanden ist. Dass Sportler einen höheren Bedarf an Ornithin haben als Nicht-Sportler, muss hier ebenfalls berücksichtigt werden. Ein erhöhter Bedarf kann zudem auch bei chronischen Erkrankungen (insbesondere der Leber), Gewebeschäden (z.B. bei Verletzungen oder Verbrennungen), Erbkrankheiten, Organschäden oder Stoffwechselstörungen bestehen. Ornithin entfaltet seine Wirkung erst im Zusammenspiel mit Arginin, der Vorstufe von Ornithin. Viele Experten empfehlen zudem, Ornithin zusammen mit Arginin und Citrullin zuzuführen, da sich dies nicht nur auf die Entgiftung sondern auch wesentlich auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und die Unterstützung des Stoffwechsels auswirken soll. Man muss jedoch betonen, dass fundierte wissenschaftliche Beweise dafür begrenzt sind und die Studienlage teilweise widersprüchlich ist. Insbesondere Auswirkungen auf das Muskelwachstum werden mit der durch Ornithin erhöhten Freisetzung von Wachstumshormonen nach körperlicher Betätigung begründet, wozu es bisher aber ebenfalls keine aussagekräftigen Langzeitstudien mit relevanter Teilnehmerzahl gibt. Als gesichert gilt, dass eine Unterversorgung mit Ornithin Wundheilungsstörungen, Infektanfälligkeit, Schlafprobleme, Unruhezustände, Bluthochdruck bzw. Herz-Kreislauf-Störungen und einen Einbruch der Leistungsfähigkeit hervorrufen kann.
Inhalt: 0,250 kg (55,60 €* / 1 kg)
Herz & Kreislauf
Das Herz wird auch als Motor des Körpers bezeichnet. Genau wie Kraftfahrzeugmotoren, die nach längerer Standzeit verstopfen, benötigt auch das menschliche Herz regelmäßige Bewegung. „Läuft“ es nicht mehr richtig, ist der Arztbesuch nicht mehr wegzudenken.
Doch wie so oft, kann der Körper auch hier durch geeignete Nährstoffe unterstützt werden. In der Praxis finden Heilpflanzen wie Weißdorn und das Coenzym Q10 häufig Anwendung. Auch Vitamin K2 und Omega-3-Fettsäuren wird eine positive Wirkung zugesprochen.
Omega 3 kommt u.a. in Nüssen, Fisch und Algen vor. Stehen diese Speisen nicht regelmäßig auf Ihrem Speiseplan, ist die Einnahme in Kapselform womöglich sinnvoll.