Bonemis® L-Valin, veganes Pulver, 500 g im Beutel

Hochreines L-Valin (essentielle Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation (vegan). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Abgefüllt in Deutschland.

Valin zählt neben Leucin und Isoleucin zu den verzweigtkettigen BCAA Aminosäuren, kurz BCAAs (= "Branched-Chain Amino Acids"). BCAAs kommen u.a. in der Skelettmuskulatur vor und gelten als die mit Abstand wichtigsten Aminosäuren für Sportler bzw. den Muskelaufbau. Valin ist zudem Bestandteil aller wichtigen Proteine im Körper und wird als L-Valin häufig im Rahmen von Muskelaufbau-Trainings eingesetzt (vor allem in Verbindung mit L-Leucin).

Tipp: Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Aminosäuren nur für Sportler wichtig sind. Dieser ist vermutlich darauf zurückzuführen, dass Aminosäuren bzw. Proteine plakativ für die tägliche Ernährung von Sportlern, allen voran Bodybuildern, beworben werden. Natürlich könnnen auch "Nicht-Sportler" ihre Nahrung mit hochwertigem Eiweiß in Form von Eiweißbausteinen (eben den Aminosäuren) ergänzen. Dies bietet sich besonders dann an, wenn die Zufuhr von Aminosäuren ernährungsbedingt eingeschränkt ist und der Körper in diesen Phasen mit ausreichend Aminosäuren versorgt werden soll (z.B. bei eiweißarmen Diäten).

Mangelerscheinungen? Valin ist im menschlichen Körper u.a. für die Energiebereitstellung von Bedeutung. Typische Mangelerscheinungen sind anhaltende Müdigkeit, Abgeschlagenheit, mentale Leistungsschwäche und Leistungsverluste, motorische Störungen, Wachstumsstörungen und Muskelabbau. Der durchschnittliche Tagesbedarf eines gesunden Erwachsenen wird zumeist mit 12 bis 30 mg pro Kilogramm Körpergewicht angegeben.

Auch die offiziellen Stellen haben die Bedeutung der Proteine erkannt und erlauben im Rahmen der sogenannten "Health-Claims-Verordnung" gesundheitsbezogene Aussagen:

Proteine (Eiweiße) bestehen im wesentlichen aus Aminosäuren und tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung an Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei.