Bonemis® L-Ornithin, veganes Pulver, hochrein, ohne Zusätze, fein gemahlen, 250 g im Beutel

Veganes L-Ornithin HCl (Aminosäure) aus pflanzlicher Fermentation. Hochrein, fein gemahlen, ohne Zusätze und ohne Gentechnik. Durch die HCl-Form (Hydrochlorid) gut wasserlöslich und optimal bioverfügbar. 250 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Laborgeprüfte Qualität, abgefüllt in Deutschland.

"Steckbrief" zu L-Ornithin:

Ornithin ist eine Aminosäure, die nicht zum Aufbau von Proteinen verwendet wird. Stattdessen ist sie im Körper maßgeblich an der Bildung von Harnstoff beteiligt und spielt zusammen mit den Aminosäuren Citrullin und Arginin eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus. Als Harnstoffzyklus wird eine Reihe chemischer Reaktionen im Körper bezeichnet, die stickstoffhaltige Abfallprodukte entgiften.

Ornithin entsteht im Körper aus Arginin durch Wassereinbau und Freisetzung von Harnstoff. In Folgeprozessen entsteht aus Ornithin (durch Reaktion mit Ammoniak) das Citrullin. Überschüssiger Stickstoff, der bei der Proteinverstoffwechselung anfällt, wird also in Harnstoff umgewandelt, der weniger toxisch als Ammoniak ist und über die Nieren ausgeschieden wird. Ohne diesen Vorgang kann Ammoniak im Körper zum Beispiel zu Schäden im zentralen Nervensystem führen.

Führt man sich diese Fakten vor Augen so wird schnell klar, warum insbesondere Sportler auf die Zufuhr von Ornithin und Arginin setzen, denn bei intensivem Training bzw. sportlicher Aktivität steigt die Ammoniakproduktion in der Muskulatur stark an. Dies gilt sowohl für Ausdauer- als auch für das Krafttraining. Je länger die Aktivität dauert, um so höher wird die Ammoniakkonzentration im Körper und das Gehirn registriert einen physischen Erschöpfungszustand. Der Harnstoffzyklus reduziert in der Folge die Ammoniakbelastung, was wiederum dazu führt, dass die Intensität der Belastung über einen längeren Zeitraum beibehalten werden kann.

Der menschliche Körper kann Ornithin selber produzieren, je nach Ernährungssituation reicht die zugeführte Menge aber nicht aus. Insbesondere Vegetarier und Veganer haben oftmals Probleme mit der Deckung des Tagesbedarfs, da Ornithin überwiegend in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern vorkommt, in pflanzlichen Produkten oftmals aber nur in Spuren vorhanden ist. Dass Sportler einen höheren Bedarf an Ornithin haben als Nicht-Sportler, muss hier ebenfalls berücksichtigt werden. Ein erhöhter Bedarf kann zudem auch bei chronischen Erkrankungen (insbesondere der Leber), Gewebeschäden (z.B. bei Verletzungen oder Verbrennungen), Erbkrankheiten, Organschäden oder Stoffwechselstörungen bestehen.

Ornithin entfaltet seine Wirkung erst im Zusammenspiel mit Arginin, der Vorstufe von Ornithin. Viele Experten empfehlen zudem, Ornithin zusammen mit Arginin und Citrullin zuzuführen, da sich dies nicht nur auf die Entgiftung sondern auch wesentlich auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und die Unterstützung des Stoffwechsels auswirken soll. Man muss jedoch betonen, dass fundierte wissenschaftliche Beweise dafür begrenzt sind und die Studienlage teilweise widersprüchlich ist. Insbesondere Auswirkungen auf das Muskelwachstum werden mit der durch Ornithin erhöhten Freisetzung von Wachstumshormonen nach körperlicher Betätigung begründet, wozu es bisher aber ebenfalls keine aussagekräftigen Langzeitstudien mit relevanter Teilnehmerzahl gibt.

Als gesichert gilt, dass eine Unterversorgung mit Ornithin Wundheilungsstörungen, Infektanfälligkeit, Schlafprobleme, Unruhezustände, Bluthochdruck bzw. Herz-Kreislauf-Störungen und einen Einbruch der Leistungsfähigkeit hervorrufen kann.