Bonemis® Taurin, veganes Pulver, ohne Siliziumdioxid, 500 g im Beutel

Hochreines, veganes Taurin (Aminosäure bzw. genauer: Aminosulfonsäure) ohne Zusatzstoffe. 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Laborgeprüft. Kontrolliert und abgefüllt in Deutschland.

Tipp: Taurin wird fälschlicherweise oft als L-Taurin beworben. Während die L-Form bei vielen Aminosäuren wichtig ist, existiert diese, ebenso wie die D-Form, bei Taurin aufgrund der einfachen Struktur jedoch nicht.

Taurin entsteht im menschlichen Körper durch den Abbau von Cystein und Methionin. Es übernimmt dort verschiedene biochemische Aufgaben (Nervensystem, Herz, Organfunktionen). Es wird in die Gruppe der Antioxidantien eingeordnet. Taurin ist wohl vor allem als Bestandteil von Energy Drinks bekannt. Hier kommt typischerweise ca. 1 Gramm je 250 ml Flüssigkeit zum Einsatz. Im Sportbereich wird es nicht nur von Profisportlern konsumiert, die sich von der Einnahme eine Leistungssteigerung versprechen.

Taurin als Anti-Aging-Wirkstoff ?
Eine im Juni 2023 veröffentlichte Studie im Wissenschaftsmagazin "Science" zeigte in Tierversuchen eine signifikante Verlängerung der Lebensdauer bzw. verzögerte Alterung im Rahmen einer Behandlung mit Taurin. Die vielbeachtete Studie zeigte zudem einen Zusammenhang zwischen Alterserkrankungen und niedrigem Taurinspiegel. Die Forscher fanden auch Hinweise darauf, dass Alterserscheinungen beim Menschen ebenfalls mit einem Taurinmangel in Verbindung stehen. Ein niedriger Taurinspiegel soll demzufolge mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Erkrankungen einhergehen, die im Alter häufiger auftreten (u.a. Diabetes, hoher Blutdruck sowie gesteigerte Entzündungswerte). In Blutproben über 60-Jähriger wurden im Zusammenhang eine um mehr als 80 Prozent geringere Konzentration von Taurin als in Vergleichsproben von Kindern und Jugendlichen ermittelt. Die Forscher schlossen daraus, dass sich der Alterungsprozess verlangsamen lässt, wenn der Taurinspiegel auf den eines jungen Lebewesens angehoben wird. Den genauen Mechanismus hinter den positiven Auswirkungen von Taurin konnten die Forscher bisher jedoch nicht erklären. Ob die eindrucksvollen Ergebnisse analog auf den Menschen übertragbar sind, können oder wollen die Forscher abschließend nicht beantworten. Hierzu wären zunächst klinische Studien erforderlich, die sicherlich viele Jahre bzw. Jahrzehnte in Anspruch nehmen werden. Verständlich, dass nicht Jeder so lange warten möchte. Dennoch raten Experten von einer Selbstbehandlung ab, da Neben- oder Wechselwirkungen einer hohen Taurin-Dosierung nicht ausreichend erforscht sind. Wie wird Taurin dosiert bzw. welche Dosierungen wurden in der Studie verwendet? Wir haben bisher eine Tagesdosis von 2 Gramm Taurin für Erwachsene empfohlen. Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) hat im Jahr 2012 die Gesamtaufnahme von 6 Gramm Taurin als sicher angegeben (bezogen auf einen 60 kg schweren Menschen bzw. 100 mg je kg Körpergewicht). In der oben genannten Studie wurden 500 sowie 1000 mg je kg Körpergewicht mit vergleichbaren Ergebnissen verabreicht. Experten gehen auf Basis von Beobachtungen davon aus, dass bereits 200 mg je kg Körpergewicht ausreichend sind. Bezogen auf einen 80 kg schweren Menschen entspräche dies aber einer Tagesdosis von 16 Gramm, was deutlich über der Empfehlung der EFSA liegt.