Bonemis® Calciumcitrat, veganes Pulver, 500 g im Beutel

Veganes Calciumcitrat (das Calciumsalz der Zitronensäure) in Lebensmittelqualität (hochrein, ohne Zusatzstoffe). 500 g im Standbodenbeutel aus Kraftpapier (aluminiumfrei!) mit wiederverschließbarem Druckverschluss. Dosierhilfe liegt bei. Hergestellt und abgefüllt in Deutschland.

Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Es trägt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Durch die Verwendung von Calciumcitrat (organisch gebundenes Calcium) wird dabei eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Bitte achten Sie darauf, die empfohlene Maximaldosierung nicht zu überschreiten, da Calcium in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist und dies bei der Dosierung immer berücksichtigt werden sollte.

Tipp: Calciumcitrat als Pulver ermöglicht eine sehr individuelle Dosierung und ist eine gute Alternative für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken können oder möchten (z.B. auch Verzicht auf Zusatzstoffe jeder Art). Bitte beachten Sie, dass wir keine Geschmackstoffe oder Süßungsmittel zusetzen. Wenn Ihnen der Geschmack zu unangenehm ist, nehmen Sie das Pulver nicht mit Wasser zu sich sondern rühren es z.B. in Fruchtsaft ein.

"Steckbrief" zu Calcium bzw. Calciumcitrat:

Calciumcitrat ist eine organische Verbindung aus Calcium und Zitronensäure (Citrat), ein sogenanntes Chelat. Aufgrund dieser Kombination wird Calciumcitrat eine hohe Bioverfügbarkeit zugeschrieben (es kann leicht vom Darm in den Blutkreislauf eingeschleust werden). Da es sich bei Calcium und anderen Mineralstoffen (z.B. Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Chrom etc.) um anorganische Substanzen handelt, die vom Körper nicht direkt verwertet werden können, ist die Chelatbildung wichtig. In der vorliegenden Verbindung als Citrat werden die Calciummoleküle vom Citrat umschlossen und können so durch die Darmwand aufgenommen werden.

Calcium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff und mengenmäßig der wichtigste im menschlichen Körper. Ers befindet sich überwiegend in Knochen und Zähnen, für deren normale Erhaltung er zwingend benötigt wird. Calcium erfüllt aber auch andere wichtige Aufgaben. So trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Blutgerinnung, einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Zudem hat es eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.

Die von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfohlene Calciumzufuhr beträgt für Erwachsene 1000 mg pro Tag. Für Kinder und Jugendliche ergibt sich wachstumsbedingt ein höherer Bedarf von 1100 mg (Kinder von 10 bis 12 Jahren) sowie 1200 mg (Jugendliche von 13 bis 18 Jahren). Diese Werte werden oft nicht erreicht. In der "Nationalen Verzehrsstudie II" wurde eine durchschnittliche Calciumzufuhr bei Männern mit 807 mg pro Tag und bei Frauen mit 738 mg pro Tag ermittelt, also jeweils unterhalb der empfohlenen Zufuhrmenge.

Bei einem Calciummangel wird vom Körper Knochenmasse abgebaut um die Calciumkonzentration im Blut zunächst im Normalbereich zu halten. Eine Blutuntersuchung sagt daher fast nichts über die Calciumversorgung des jeweiligen Menschen aus, selbst bei einer Osteoporose können die Calciumwerte im Blut also noch im Normalbereich liegen. Die Knochen werden als Folge eines chronischen Mangels jedoch instabil, da der Einbau von Calcium gestört ist und durch die Abgabe ans Blut zusätzliches Calcium aus den Knochen ausgelagert wird. Es kommt letztendlich zu einer Knochenerweichung (Osteomalazie bzw. Rachitis bei Kindern).

Der Calciumbedarf wird zumeist über den Haupt-Calciumlieferanten Milch (bzw. Milchprodukte, außer Quark) abgedeckt. Menschen mit Laktoseintoleranz leiden daher vergleichsweise häufiger unter einem Calciummangel.

Calcium ist auf eine gleichzeitig ausreichende Versorgung mit Vitamin D angewiesen. Das Vitamin D reguliert den Calciumstoffwechsel und fördert die Aufnahme von Calcium aus dem Magen-Darm-Trakt ins Blut sowie den Einbau von Calcium in die Knochen. Eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D gilt als wichtiger Faktor zur Vorbeugung einer Osteoporose (eine Krankheit des Skelettsystems, bei der Knochenmasse abgebaut wird).