Bonemis® Vitamin B12 (hochdosiert, natürlich, bioaktiv, vegan), 365 Tabletten à 1000 mcg

Hochdosierte, vegane Vitamin B12 Tabletten (Jahresvorrat) in einer natürlichen und bioaktiven Form. Frei von Gentechnik. 365 Tabletten à 1000 mcg Vitamin B12 in Dose. Laborgeprüft, kontrolliert und abgefüllt in Deutschland. Die Tabletten sind sehr klein (ca. 7 mm, rund) und leicht zu schlucken.

Wichtig: Wir verwenden hochwertiges, biologisch aktives Methylcobalamin, das vom Körper direkt verwertet werden kann. Andere Vitamin B12 Formen, z.B. das deutlich günstigere Cyanocobalamin oder das Hydroxocobalamin (auch Hydroxycobalamin), die noch immer in vielen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt werden, sind biologisch inaktiv und müssen vom Körper zunächst aufwändig und in mehreren Schritten umgewandelt werden. Ein Teil davon wird vom Körper bereits ausgeschieden, bevor die Umwandlung abgeschlossen ist. Bei der Verstoffwechselung von Cyanocobalamin entstehen zudem giftige Cyanid-Ionen. Methylcobalamin bietet einen weiteren Vorteil, da es die Regeneration von SAM (S-Adenosylmethionin) ankurbelt. SAM ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt und ist ein Schlüsselelement im Stoffwechsel der essentiellen Aminosäure Methionin. Es handelt sich dabei um eine der wichtigsten Aminosäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann. SAM spielt für ihr Funktionieren also eine gewichtige Rolle.

Tipp: Die Wirkstoffmenge von 1.000 mcg (Mikrogramm) ist mit bloßem Auge noch erkennbar, jedoch viel zu gering um daraus eine Tablette herzustellen oder eine Kapsel zu befüllen. Ohne Füllstoff funktioniert es daher leider nicht. Wir würden als Füllstoff auch hier, wie bei einigen anderen unserer Tablettenprodukte, ausschließlich pflanzliche Cellulose verwenden. Leider ist auch das aufgrund der stofflichen Eigenschaften und Produktionsverfahren nicht möglich. Wir fügen daher Magnesiumsalze in sehr geringer Menge hinzu. Manche Hersteller vermeiden die Angabe dieser Zusatzstoffe, da sie u.U. und je nach verwendeter Menge auch nicht ausgezeichnet werden müssen. Wir stehen aber für maximale Transparenz und möchten unsere Kunden lückenlos aufklären. Magnesiumsalze sind in Deutschland offiziell als Zusatzstoff in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen und werden grundsätzlich als unbedenklich eingestuft. Auch die FDA (Lebensmittelüberwachungs- und Arzneimittelbehörde der USA) stuft den Zusatzstoff als unbedenklich ein. Sie begründet es damit, dass die Ausgangsstoffe ohnehin mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden. Im Internet kursieren allerdings auch negative Meinungen, für die es bei genauerer Betrachtung aber keine fundierten wissenschaftlichen Nachweise gibt. Sie sind möglicherweise dem Umstand geschuldet, dass Magnesiumsalze aus tierischen oder gentechnisch veränderten Rohstoffen hergestellt werden können und nicht entsprechend deklariert werden müssen. Gerade dies ist insbesondere für Vegetarier und Veganer absolut indiskutabel. Wir verwenden daher ausschließlich Magnesiumsalze pflanzlichen Ursprungs und auch wirklich nur in der absolut notwendigen Menge!

Tipp: Warum überhaupt hochdosiertes Vitamin B12 einnehmen? Ganz einfach: Vitamin B12 wird über spezielle Rezeptoren der Darmschleimhaut aufgenommen, deren Anzahl jedoch sehr begrenzt ist. Nach jeder Aufnahme (etwa 2 mcg, also 2 Mikrogramm, sind möglich) dauert es einige Stunden, bis die Rezeptoren wieder zur Verfügung stehen und weiteres Vitamin B12 aufnehmen können. Aufnahmestörungen z.B. durch Probleme im Magen-Darm-Trakt, Medikamenteneinnahme, Alkohol/Rauchen/Drogen, altersbedingte Störungen etc. können die aufnehmbare Menge zusätzlich einschränken. Typische Vitamin B12 Supplemente enthalten daher Mengen von 100 oder sogar 1.000 Mikrogramm Vitamin B12, weil dadurch ein weiterer Teil über die sogenannte passive Diffusion über die Schleimhäute von Mund und Dünndarm in das Blut gelangen können (etwa ein bis zwei Prozent der aufgenommenen Menge). Auf dieser Basis könnte die Empfehlung also lauten, die Vitamin B12 Tablette zu teilen und die Einnahme auf den Tag zu verteilen. Alternativ oder zusätzlich besteht die Möglichkeit, die Tablette (die weitgehend geschmacklos ist) zunächst für ca. 1 Minute im Mund (unter der Zunge) zerfallen zu lassen und erst dann zu schlucken. So würde ein weiterer Teil des Wirkstoffs zusätzlich über die Mundschleimhaut aufgenommen. Insbesondere bei vermuteten Aufnahmestörungen des Magen-Darm-Trakts bietet sich diese Methode an. Und natürlich, um eine insgesamt höhere Aufnahme des Wirkstoffs zu ermöglichen.

Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Vitamin B12 erlaubt:

• es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• es trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• es trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• es trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• es hat eine Funktion bei der Zellteilung